自律神經健康-日常維護

芳喵每天必做的例行健康維護事項:

  1. 【自律神經健康】腹式呼吸─自律神經失調患者必學法寶
  2. 【自律神經健康】入睡前儀式,提昇睡眠品質的小撇步
  3. 【自律神經健康】散步、走路─對自律神經最好的運動
  4. 【自律神經健康】曬太陽有什麼好處?要曬多久才足夠?
  5. 【自律神經健康】冥想,放鬆身心、大腦定靜的良方
  6. 【自律神經健康】運動需要循序漸進、不斷嘗試
  7. 【自律神經健康】照顧自律神經—飲食篇

芳喵舒壓的口袋清單:(想到或需要時挑選一項進行)

  1. 【自律神經健康】哭泣和歡笑,免費又簡單的自律神經健康法
  2. 【自律神經健康】芳香療法不只是點精油這麼簡單,組合多重元素更舒壓
  3. 【自律神經健康】 專屬於自律神經的音樂療法
  4. 【自律神經健康】泡澡,自律神經的頂級舒壓享受,有哪些好處?如何泡?
  5. 自律神經的舒壓享受-在家自己唱歌