[一週一修煉]接受自己的脆弱

看到這標題「接受自己的脆弱」,我知道,很多人可能馬上聯想到「脆弱的力量」這本書,或TED的演講,不過,當我領悟到這件事的時候,並不知道有那本書或演講影片,純粹是在生病過程中發現的。所以,這篇文,我也是從「自律神經失調」患者的角度來寫,而不是從改變人生的角度。 閱讀全文 “[一週一修煉]接受自己的脆弱”

病友的「自律神經失調」就醫經驗分享,關於「水劑」與醫生開藥邏輯分析

這篇文的內容,因為可能涉及病患的就醫隱私權,因此,已徵得病友本人的同意,將他的就醫細節分享出來。本文內容包括介紹自律神經失調治療藥物「水劑」的用法與使用時機,病人對血清素藥物的副作用反應原理,以及了解醫生下判斷是否有邏輯上的問題。 閱讀全文 “病友的「自律神經失調」就醫經驗分享,關於「水劑」與醫生開藥邏輯分析”

[一週一修煉]自律神經失調,急著好起來,是要付出代價的

自律神經失調症狀百百種,每個人的症狀都不會完全一樣,嚴重程度也不一,再加上每個人的病痛承受度也不同,所以,很難說什麼樣的症狀,或什麼樣的嚴重程度會讓人難以忍受。但有一點是大家都一樣的,「急著好起來」。然而,「越急著好起來,就越不容易好起來」。原因?有很多,後面再來慢慢講,先講個故事。 閱讀全文 “[一週一修煉]自律神經失調,急著好起來,是要付出代價的”

引發自律神經失調的因素,不處理也能康復嗎?

每隔一段時間,就會有病友述說著因為壓力大、長期睡眠不足等因素而自律神經失調,問我,真的可以治癒嗎?很想趕快好起來。明確的知道自己為什麼自律神經失調,很好,知道可以從哪裡下手處理,事情會好辦很多。但是,常常病友並沒有改變這種虐待身體情況的意願,總是有很多的「不得不」閱讀全文 “引發自律神經失調的因素,不處理也能康復嗎?”

解除焦慮和壓力的良藥–「搞定5步驟」實作分享

在上一篇『解除焦慮和壓力的良藥–「搞定」教你一套管理大小事的系統流程』中已經解釋了「為何搞定5步驟可以解除焦慮和壓力」,這一篇就要來分享我如何實際上運用這套系統。

閱讀全文 “解除焦慮和壓力的良藥–「搞定5步驟」實作分享”