解除焦慮和壓力的良藥–「搞定5步驟」實作分享

在上一篇『解除焦慮和壓力的良藥–「搞定」教你一套管理大小事的系統流程』中已經解釋了「為何搞定5步驟可以解除焦慮和壓力」,這一篇就要來分享我如何實際上運用這套系統。

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解除焦慮和壓力的良藥–「搞定」教你一套管理大小事的系統流程

我一直都認為,找出自律神經失調的原因是件很重要的事。因為,你若不處理掉引起生病的因素,它就會一直在你的治療中扯後腿。在你花了很長的時間康復後,引起生病的因素仍然在作用,那麼你若是很快就復發,我一點也不會感到意外。 閱讀全文 “解除焦慮和壓力的良藥–「搞定」教你一套管理大小事的系統流程”

自律神經失調,常用治療藥物說明一覽表

經常有人問我,醫生開給他的藥物是做什麼用的,真的有用嗎?會不會上癮?戒斷會不會很痛苦?會不會戒不掉?會有這些問題,多半都是因為沒有充足的資訊而產生的信心不足或恐懼。大家零零散散的問,我也零零散散的回答無數次,恕我懶惰,整理成一篇,大家自己查,好嗎?感恩! 閱讀全文 “自律神經失調,常用治療藥物說明一覽表”

沒想到還能有「說走就走」的這一天

有位病友問我:「因為自律神經失調,我患上了輕度焦慮症,總覺得一輩子也好不起來 ,請問芳喵,真的可以每刻保持樂觀嗎?」真的可以每刻保持樂觀嗎?我笑了,天知道我有多少時間是想死一死,一了百了。 閱讀全文 “沒想到還能有「說走就走」的這一天”

自律神經失調缺血清素、多巴胺,直接補充製造原料會不會比較有效?

自律神經失調是個能治好但長路漫漫又難搞的疾病,大家為了早日脫離苦海,可以說是絞盡腦汁,無所不用其極。今天我們就要來解說某位病友想到的可能性。 閱讀全文 “自律神經失調缺血清素、多巴胺,直接補充製造原料會不會比較有效?”