「不再恐慌:自律神經失調的身心靈整合療法 」讀後感

這本「不再恐慌」是我今年四月買的書,當時正處於病情再次惡化的階段,心境十分低落及沮喪。雖然我的恐慌症狀是自律神經失調症狀中的其中一項,並不像恐慌症最長只有發作60分鐘,而是久久不退(想了解差別,請參考「恐慌發作有三種,恐慌症、畏懼症、自律神經失調」),即使如此,這本書仍然給了我不少慰藉。雖然我的生活模式並不是過度緊張的類型,對死亡也不懼怕,但書中其他部分的內容還是讓我有很大的感觸。 閱讀全文 “「不再恐慌:自律神經失調的身心靈整合療法 」讀後感”