【自律神經失調症狀】恐慌發作有三種,恐慌症、畏懼症、自律神經失調

恐慌發作是種很嚇人的經驗,一般人常誤以為是精神疾病,白話就是心理有病,甚至是急診室醫師也會有分不清楚的時候,我某一次進急診,醫生堅持我發作前應該是很焦慮的,我和妹妹滿頭問號,明明就聊得很開心,哪來的焦慮。 閱讀全文 “【自律神經失調症狀】恐慌發作有三種,恐慌症、畏懼症、自律神經失調”

【自律神經健康】散步、走路─對自律神經最好的運動

為了讓我的自律神經保持平衡健康,除了按時吃藥之外,有幾件事情是每天一定會做的,在放鬆方面是之前提過的「腹式呼吸」,在睡眠方面是「入睡前儀式」,今天要提到的則是運動方面的「散步」或可說是「走路」。 閱讀全文 “【自律神經健康】散步、走路─對自律神經最好的運動”

「自律神經失調」是種能讓你學會「愛自己」的疾病

自律神經失調」並不是那種可以「藥到病除」的疾病,它也不是一次治好就可以「一勞永逸」的疾病。就像感冒一樣,虎視眈眈地等著你免疫力低下的時候。「自律神經失調」也是如此,潛伏著等待你將健康本錢揮霍殆盡時,就是它再度現身的時候。 閱讀全文 “「自律神經失調」是種能讓你學會「愛自己」的疾病”

自律神經失調的新療程之兩個月進展記錄,渺小的願望一一實現

之前看到一篇文章「兩個陌生人相隔坐下,然後被問了同樣的問題,最後兩人相見時,你會更珍惜自己的每分每秒」,一邊是正常人,講著自己的夢想是創業、當記者、去沙漠旅遊,然後聽到另一邊病人的夢想是可以 閱讀全文 “自律神經失調的新療程之兩個月進展記錄,渺小的願望一一實現”