解除焦慮和壓力的良藥–「搞定」教你一套管理大小事的系統流程

我一直都認為,找出自律神經失調的原因是件很重要的事。因為,你若不處理掉引起生病的因素,它就會一直在你的治療中扯後腿。在你花了很長的時間康復後,引起生病的因素仍然在作用,那麼你若是很快就復發,我一點也不會感到意外。 閱讀全文 “解除焦慮和壓力的良藥–「搞定」教你一套管理大小事的系統流程”

【自律神經健康】清理你的人生—居家環境篇

壓力管理對一般人來說是重要的課題,長期累積的壓力會導致健康問題,而對自律神經失調的患者來說,壓力的影響更是重大。然而,很多人其實對長期承受的壓力並沒有覺察,沒意識到有壓力,不代表對身體和心理就沒有影響。所以,我將從人生中三個平日容易忽略但卻需要清理壓力的部分來說明,這也是提醒我自己,時不時的要注意這三部分的清理工作,以免累積不必要的壓力。 閱讀全文 “【自律神經健康】清理你的人生—居家環境篇”