【自律神經健康】運動需要循序漸進、不斷嘗試

自律神經失調患者,不論程度輕重,都需要持之以恆的運動來幫助自律神經活化和平衡。要能持之以恆就必須考量自己的條件和喜好,必須不斷嘗試各種運動,直到找出適合自己的,做起來有點樂趣的,還要拿捏運動的量和強度,千萬不要操之過急,否則自律神經會大大地抗議 閱讀全文 “【自律神經健康】運動需要循序漸進、不斷嘗試”