【自律神經健康】曬太陽有什麼好處?要曬多久才足夠?

為了讓我的自律神經保持平衡健康,除了按時吃藥之外,有幾件事情是每天一定會做的,在放鬆方面是之前提過的「腹式呼吸」,在睡眠方面是「入睡前儀式」,在運動方面是「散步」。今天要提到的是「曬太陽」。 閱讀全文 “【自律神經健康】曬太陽有什麼好處?要曬多久才足夠?”