【自律神經健康】散步、走路─對自律神經最好的運動

為了讓我的自律神經保持平衡健康,除了按時吃藥之外,有幾件事情是每天一定會做的,在放鬆方面是之前提過的「腹式呼吸」,在睡眠方面是「入睡前儀式」,今天要提到的則是運動方面的「散步」或可說是「走路」。 閱讀全文 “【自律神經健康】散步、走路─對自律神經最好的運動”