2020年的上半年，真的是多事之秋，全世界的疫情加上芳喵弟弟在加護病房住了四個月而後病逝，頗有兵荒馬亂之感，我想大家也都不輕鬆吧，因為疫情而有許多不確定因素，勢必會造成許多人對未來很焦慮。而芳喵隨筆的週年紀念其實是在五月，按照往例是要寫篇紀念文的，但五月正是芳喵弟弟人生的最後一個月，所以，我壓根兒沒有時間、心思想別的事，徹底忘了週年紀念文這回事。現在才想起來，雖然遲了，還是補上這篇紀念文吧！也當作紀念芳喵弟弟。
芳喵弟弟教我們的事
既然說了要紀念弟弟，那麼就先來說說這部分吧！我想大家或許也能從中獲得啟發，就容我先悼念一下吧！
這半年，每天去加護病房照顧弟弟，看著他奮力拼搏，看著他錯失一次心臟移植的機會，看著他好一步退兩步，看著他因2/3小腸壞死而痛失心臟移植的資格，看著他明知已經沒有希望了，卻仍舊忍受插管、電擊、身體不適等等的痛苦，並且努力的做著復健，只為了等我們做好心理準備能「放手」讓他走，直到最後，他也溫柔地想給別人一次他所沒有得到的機會，捐出了他所能捐的全部。
在這些日子裡，我頭一次體驗到當初我老公所過的日子，我看著弟弟痛苦煎熬，在一旁卻無能為力，眾兄弟姊妹想盡辦法，希望能讓他稍微舒服一點，心情好一點，但是我們能做的事情那麼的少。當初我老公看我纏綿病榻，連下床自理生活都辦不到，知道我極不舒服，但他卻什麼也幫不了，甚至每晚都睡不安穩，我一有什麼動靜，他就會如驚弓之鳥一樣驚醒彈跳起來，問我怎麼了，現在想想，對他而言，那也真不是人過的日子，直到今年我才真正了解他那時的無力感。
到了六月初，我們的心疼也已經到了臨界點，終於開始正面面對弟弟終將要離我們而去的事實，也知道他是為了我們在忍耐、在堅持，既然不會康復，病情又一直不斷地惡化，需要實施急救的情形越來越頻繁，那是否還要延長他的痛苦呢？在我們跟弟弟提出要討論安寧照顧的時候，他似乎明白，我們已經做好心理準備了，立即答應了進入安寧照顧，並在兩天後就離開了
我想總結三點我們家人學到的事
- 好好照顧自己的健康，別讓生離死別這麼早發生。
- 簽署「預立安寧意願註記」，俗稱放棄急救同意書，當已經不可救治了，就不要插管急救延長痛苦。我和我老公、妹妹、父母很早就簽了，就是不想讓家人做這麼艱難的決定，真心不騙，真的很折磨人，對病人及家屬來說都是。
- 簽署「器官捐贈註記」，我也早在十幾年前就簽了，我的想法是，反正死後也用不到了，就留給需要的人用吧！我沒能繼續的人生，讓別人能夠繼續，希望他們能活出精彩快樂的人生。別擔心你可能整組都壞了沒得捐，眼角膜、皮膚、骨骼、軟骨都是能捐的，反正簽了，到時會有醫療評估小組檢查還有什麼能捐的。另外一點是，我弟弟之所以錯過一次心臟移植的機會，是因為對方家屬的不捨與猶豫，拖得太久，使得器官在腦死的情況下衰竭而不能用了，當然我們不能怪對方家屬，換位思考，如果是我們面臨選擇，恐怕也不會果斷到哪裡去。所以，事先簽好，事先跟家人表達意願，才不會讓家人如此掙扎，釀成遺憾。
芳喵預計回歸時間
很抱歉，因為弟弟身後事以及許多家庭的事情，芳喵沒有時間像往年那樣，整理出讓我感動的讀者留言，或是讀者的康復感言。不過，你們給我的感動已經留在我心裡了，不會消失。至於讀者的康復感言，或許有些讀者還記得，我曾經說過要整理這些年來所有的康復感言，給大家打氣，很抱歉也延遲了。
芳喵弟弟的事情，預計到七月底就會全部結束，所以芳喵預計八月開始會正式回歸，開始正常寫文分享給大家，私訊也能正常地每天都回覆。請大家再忍耐半個月囉！
至於停辦了半年的讀者聚會，有讀者問我，疫情趨緩了，是否從第三季讀者聚會開始辦？我覺得，世界各國才剛開始解封，台灣能否在開放旅客入境後還能守得很好，需要再觀察，如果到九月還很安全，那麼九月的第三季讀者聚會就開辦。
絕不能一有事就病倒！
這半年生活作息混亂，經常晚上沒得睡，甚至有次40多小時沒得睡，守在醫院寸步不離，醫院的椅子難坐死了，每天到醫院的疲累也比想像中嚴重。還有每天雲霄飛車似的病情報告，眼睜睜看著弟弟痛苦卻無能為力的心情等等，無論心理壓力還是生理壓力都是極大的考驗，許多讀者擔心我，不時會來問候一下，芳喵的醫生也很擔心這樣折騰下去，可能自律神經失調會復發。
然而，芳喵沒有復發，醫生稱讚我過去的「底子」打得很好。其實，之所以沒有復發，健康狀況仍然良好，這是我做了很多事情才能有的結果，總結來說
- 我不僅在病中把日常維護做得很好，並且在康復後也大部分都維持，持續強化身體素質，累積健康的資本。
- 我在病中就開始發展我個人的壓力應對策略，不斷累積進化到今日，當人生中有事發生的時候，我的錦囊裡就會有很多可以拿出來用的策略
- 持續深化的自我覺察能力，在很細微的負向壓力開始形成時就察覺到，並且加以處理，如果等到身體出問題才要來處理，大多都已經晚了。
以上三點就是醫生所謂的「底子打得好」，我常常跟讀者私訊時提到「現在就開始改變，發展你自己的壓力應對策略，總不能每次人生中一有什麼事情，你就病倒吧！」我想需要擴充一下了，光是壓力應對策略可能不夠，「現在就開始把底子打好」，把那三點做好，將來你就是打不死的蟑螂。如果你不喜歡蟑螂，自己替換別的動物吧！
芳喵的初心
當初開始經營這個網站，寫起部落格，只是為了抒發自己病中的心情，想把自己的故事寫出來，當時，我跟大家一樣，覺得自己很孤單，沒有人懂我的身體是怎麼回事，當年，連醫生都不懂。沒想到，我沒有做任何宣傳，自己的故事卻漸漸有越來越多人看，來問問題的人越來越多，不知是否因為我的生日是9/29，太接近教師節的關係，只要有人問，我就很想回答，不懂的就去問醫生，我的醫生人好，他也很願意照顧廣大的病友，總是很有耐心、肯花時間幫我解答讀者的問題。
久而久之，「芳喵隨筆」變成一個相當豐富的「自律神經知識庫」，而且是從病人角度出發的內容，所以比較能貼近病人真正的困擾，有的讀者說，我之前病得這麼重，那是上天賦予的使命，正因為我幾乎體驗過大部分的自律神經失調症狀，才能了解那麼多不同症狀的讀者的痛處，也才能有經驗給予讀者所需要的建議。讀者們這麼說，倒是讓我覺得似乎病得很有價值？！
拉回來說說「芳喵的初心」，「芳喵隨筆」成立時，說來好笑，根本沒有什麼初心，就是再平凡不過的想寫寫故事日記而已，時至今日，五年了，倒是出現了能稱為「初心」的東西。
我從很久以前就一直覺得人人都有快樂的權利，人人都應該過著讓自己熱情綻放的人生，這是我的信念。而在深入了解自律神經失調的這些年，尤其與1800多位讀者私訊交談之後，我深深領悟到，自律神經要健康，心理健康是至為重要的關鍵，白話講，就是我常提到的「你開心，自律神經就開心」。
於是我把兩件事合而為一轉化成我的「初心」，「我願協助任何勇於改變的讀者，幫助他過上健康快樂的人生」。
為什麼我要強調「勇於改變」？你現在自律神經失調了，代表你一定是處於某種困境，可能是現實上的，可能是心境上的，那麼要怎麼樣走出困境，走到健康快樂的那一邊？很顯然你必須改變，不論是行動上還是心理轉變，就是要動起來，勇於做出改變，因為愛因斯坦說「持續做著一樣的事，卻期待有不同的結果，是瘋子」。所以，只有改變了，做不一樣的事，才會有不同的結果，你才能離開困境。
而需要「勇氣」是因為，當你想要改變時，必然會遇上許多阻力不讓你改變，你要變得勇敢才能衝破，如果你因為畏懼而裹足不前，那麼，很顯然，你的情況就不會有任何不同。
希望日後當你看我的文章時，會想起，我不光是想幫助你重獲健康，我更希望你能過著愉悅、揮灑熱情的人生，這樣才能一直保有健康，生活也會變得更美好。
把愛傳出去
這段時間，因為疫情，大家都過得很辛苦，芳喵給你們拍拍，也謝謝你們時常安慰我、關心我是否還撐得住。另外也讓我很感動的是，大家或許是因為疫情而收入減少，也可能是芳喵半年來沒有更新文章，疏於經營，贊助芳喵的人數與金額都減少很多（雖然本來也就不多），然而，大家怕芳喵吃土，出現很多很溫馨的做法。
有的人問我，瀏覽「芳喵隨筆」的時候，如果阻擋廣告，會不會影響我的收入，我說的確會，他馬上就去解除阻擋，有的人則是給全家人都吃芳喵推薦的益生菌，也有的人特地跟我確認，是不是要點我文章裡的購書連結，我才能拿到錢。還有人一再跟我說很抱歉，能力有限，只能贊助一點點。
謝謝你們想方設法地要讓芳喵有點收入，使「芳喵隨筆」能夠繼續活下去幫助大家，芳喵覺得很溫暖。不知道大家有沒有發現，在這一方小園地裡，是世界上非常有愛的地方之一，正是所謂的「把愛傳出去」。我幫助大家恢復健康，給出了愛，而你們又回過頭來幫助我，好讓我能夠繼續把愛給更多人，而我給出的愛中，也包括了你們提供的愛，越滾越大，越傳越遠，變成一個愛的漣漪，不斷擴散，如今在全世界，只要有中文的地方，都有芳喵的讀者。
眾志成城，集眾人之力，做美好的事，「芳喵隨筆」如今五歲了，這五年的成長，是你們與我一起創造出來的。不論是讀者提問豐富了「芳喵隨筆」的知識庫，還是數以千計的病情與治療的私訊內容，都讓芳喵可以有更多強力的數據、經驗、知識來幫助大家。謝謝你們！
另外，也謝謝你們讓我參與你們的康復之路，話說，我八月正式回歸後，康復的讀者要記得報告呀！這半年大家怕打擾我，怕我沒心情、沒時間私訊，都減少跟我報告康復喜訊了，殊不知，芳喵這低谷的心情，正需要喜訊來振奮一下呢！還有廣大的、還沒康復的讀者們，也殷殷期待你們的喜訊來打氣唷！
最後再一次感謝，謝謝溫暖的你！
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