自律神經失調

自律神經系統是什麼?遍佈全身的自律神經功能詳解

自律神經系統是什麼?遍佈全身的自律神經功能詳解
有的讀者對自律神經的功能完全沒有概念,一點都想不出來自律神經失調的症狀到底是什麼功能出了問題,所以,今天我們就把自律神經在全身各個部位、器官、系統中,如何藉由交感神經和副交感神經相互調節的情況做一個表格式的說明,幫助大家都可以一目瞭然地了解自律神經在你身體裡都做了些什麼,當你有了一些自律神經失調的症狀,也比較清楚要去做什麼樣的檢測。

自律神經新發現《迷走神經的自我檢測與治癒》,永保自律神經健康

自律神經新發現《迷走神經的自我檢測與治癒》,永保自律神經健康
最近收到一本新書《迷走神經的自我檢測與治癒》,裡面述說對自律神經的重大新發現,以及作者自身的治療經驗。這個新的理論引起了我的興趣,畢竟在自律神經失調的領域裡這麼多年,能看到科學新發現總是能令人高興的,今天就來為這本書做個導讀,以自律神經失調患者的角度來看看這本書能為我們帶來什麼樣的啟發。

自律神經失調很焦慮嗎?《正念療癒力》幫你找回平靜、智慧的自己

自律神經失調很焦慮嗎?《正念療癒力》幫你找回平靜、智慧的自己
許多讀者跟我說「芳喵,醫生說看我講話就覺得我很焦慮,可是我已經很努力放鬆了呀!」或者是「芳喵,我沒有辦法控制自己不去注意那些難受的症狀,怎麼辦呢?」以及「我一直會去想負面的東西,停不下來,好煩」。以上這些都很常見,自律神經失調讓你很焦慮嗎?今天我們就來介紹《正念療癒力》這本書,幫大家找回平靜、智慧的自己。

自律神經要健康,請給你的舒壓活動和運動一個位置

自律神經要健康,請給你的舒壓活動和運動一個位置
現代人忙碌,經常都是等到健康亮紅燈才驚覺大事不妙,許多自律神經失調的讀者都是這樣不知不覺地讓自己變成了病人。所以,不論我們是還沒生病、已經生病、已經康復,都應該要養成對自律神經健康、對身體健康有益的習慣,例如運動、舒壓。大部分人都會說「可是我沒時間呀」,今天我們就要來說說怎麼樣讓自己變得「有時間」。

2019第一季芳喵隨筆讀者聚會紀錄

2019第一季芳喵隨筆讀者聚會紀錄
2019第一季的芳喵讀者聚會在3/22熱鬧開場,這次的人數爆炸多,多到有些故事我沒聽到,有些故事記不起來,不過還是就我能記得的部分來寫一下聚會記錄,讓大家回味一下,沒參與到的朋友也可以感染一下氣氛。

2018第四季芳喵隨筆讀者聚會紀錄

2018第四季芳喵隨筆讀者聚會紀錄
2018年第四季的台北讀者聚會圓滿落幕,這次照例有許多花絮以及感想,有參與的朋友可以來回味一下,來不及參與的朋友也可以看看聚會的樣貌,考慮一下是否下次要參與。照片上少了五位晚到的,沒有空位把他們的頭像放上去,只好放棄了。

2018年芳喵的挑戰、里程碑與新年願望

2018年芳喵的挑戰、里程碑與新年願望
2018就快過完了,臉書為每位用戶做了2018回顧的影片,看了之後有感而發,突然想回顧這些年我都是怎麼過的,是不是虛擲了光陰,剛好,正在想回憶錄中短少了今年的回憶,也很久沒有寫讓大家覺得勵志的文章了,就來回憶一下吧!寫個濃縮版本的回憶錄。