自律神經

自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?

自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?
在「自律神經系統是什麼?遍佈全身的自律神經功能詳解」中,我們了解到自律神經掌管我們身體裡哪些功能,而在「自律神經失調是什麼?失調會怎麼樣?」中,我們認識了自律神經失調時,交感神經和副交感神經是怎麼樣不合作的,今天,我們要來看看,自律神經失調時,那些不合作的身體功能會引起什麼樣的症狀?每個人症狀都會一樣嗎?

自律神經失調是什麼?失調會怎麼樣?

自律神經失調是什麼?失調會怎麼樣?
在上一篇「自律神經系統是什麼?遍佈全身的自律神經功能詳解」中,我們認識了自律神經系統在全身掌管哪些功能,那麼我們常常經歷的失眠、憂鬱、心悸、頭暈、胸悶、便祕、耳鳴、腰痛等等數不清的症狀是自律神經的功能運作出了什麼問題?所以現在我們要來認識「自律神經失調是什麼?失調會怎麼樣呢?」

自律神經系統是什麼?遍佈全身的自律神經功能詳解

自律神經系統是什麼?遍佈全身的自律神經功能詳解
有的讀者對自律神經的功能完全沒有概念,一點都想不出來自律神經失調的症狀到底是什麼功能出了問題,所以,今天我們就把自律神經在全身各個部位、器官、系統中,如何藉由交感神經和副交感神經相互調節的情況做一個表格式的說明,幫助大家都可以一目瞭然地了解自律神經在你身體裡都做了些什麼,當你有了一些自律神經失調的症狀,也比較清楚要去做什麼樣的檢測。

完整睡前儀式大公開,讓你的自律神經啟動睡眠模式恢復平衡

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我在「芳喵隨筆四週年紀念文」中提到的睡前儀式,有不少人在問,「為什麼要做睡前儀式,直接躺去睡不就好了嗎」?「那些步驟怎麼做呢」?我之所以在睡前那麼勤勞,當然是因為那些事情對自律神經的平衡有幫助,並且能帶給我良好的睡眠品質,確保我隔天起床心情愉悅、精神清爽。今天就來詳細說明「睡前儀式」為什麼要做,以及怎麼做。

2017第二季芳喵隨筆讀者聚會記錄

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2017/05/21是「芳喵隨筆」2017年第二季的聚會,拖了這麼久才寫聚會記錄,這次的人不多,是溫馨小聚會,而且因為一坐下就開聊了,我完全忘記要拍照這件事,本來想說沒照片就不寫記錄了,後來想想,還是留個記錄好了,畢竟是很不錯的回憶。

自己該負責的事情,自律神經失調藥物無法代勞

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這篇文,思考了幾天,猶豫著該放在「自律神經失調Q&A」還是「壓力&心理調適」,想了許久,重點在於觀念、態度,而不單純是自律神經失調治療上該注意的事項,就還是歸類在「壓力&心理調適」。我知道很多病友正在不舒服,一心只想看怎麼樣治療可以馬上好起來,但真心建議,這篇觀念性的問題,還是靜下心來看看,反思一下,這對於你能多快好起來,好到什麼程度,有著關鍵性的影響。

自律神經失調可以根治嗎?

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時常有病友問我:「自律神經失調可以根治嗎?」這個問題,想當年我老爸老媽也問過。身在痛苦中的病人及不堪其擾的家屬一定都很希望這個病可以根治。那麼「自律神經失調到底可不可以根治呢?」今天我們就來探討一下。

【自律神經健康】 專屬於自律神經的音樂療法

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我們的自律神經系統分為交感神經與副交感神經,兩者在一天24小時中處於動態的平衡,但由於現代社會的生活步調緊湊高壓,自律神經系統往往是處於失衡的狀態,輕微一點的,會影響我們一天的工作表現,嚴重一點的,會處於生病不舒服的狀態。如果有個東西,能夠隨時隨地幫我們調整自律神經的平衡,那該有多好啊!