過勞

自律神經失調之過年大掃除應對策略

自律神經失調之過年大掃除應對策略
自律神經失調的人,多半都有急躁性格,不知道你是不是,我曾經是。過年大掃除這種事情,通常我們會出現兩種現象,1.急於在一天之內掃完。2.因為時間很趕,沒有停下來仔細檢視我們要丟或要留的東西。當我們自律神經失調的時候,前者會受到自律神經嚴重的懲罰,後者會使我們居住在一個不怎麼愉悅、對自律神經有害的環境裡。
繼續閱讀

[一週一修煉]喜歡一鼓作氣、挑戰極限,自律神經警告我:你是活膩了是吧!

[一週一修煉]喜歡一鼓作氣、挑戰極限,自律神經警告我:你是活膩了是吧!
在「芳喵讀者聚會」時,有位讀者提到「我好像什麼事都做不了,生命很沒意義的感覺」,我相信在「自律神經失調」的患者中,有這種感覺的人應該不在少數,在跟病友的交流中也常聽到。這感覺我非常瞭解,因為很多年都是在這種感覺中度過,我花了很久的時間,才看出問題在哪,要怎麼解決。
繼續閱讀