「搜尋你內心的關鍵字」讀後感—舒壓、健康、改變人生

我曾經在「自律神經日常維護」中的「冥想，放鬆身心、大腦定靜的良方」裡提到過冥想的好處與作法，這些天看了「搜尋你內心的關鍵字：Google最熱門的自我成長課程！」這本由Google工程師所寫的書，發現裡面的「靜觀禪修」，實際上是冥想的進階版，但目的是自我成長，而且效用和好處似乎也擴大了範圍與強度。