最新文章

自律神經失調,常用治療藥物說明一覽表

自律神經失調,常用治療藥物說明一覽表
經常有人問我,醫生開給他的藥物是做什麼用的,真的有用嗎?會不會上癮?戒斷會不會很痛苦?會不會戒不掉?會有這些問題,多半都是因為沒有充足的資訊而產生的信心不足或恐懼。大家零零散散的問,我也零零散散的回答無數次,恕我懶惰,整理成一篇,大家自己查,好嗎?感恩!

自律神經失調康復全攻略

自律神經失調康復全攻略
這些年跟自律神經失調讀者的交流中觀察到,有的人康復得很順利很快,有的人則是拖了很多年卻遲遲沒有進展,到底是哪裡不同造成了這樣兩極的現象?是有的人比較幸運,還是有的人比較倒霉?跟上千位讀者交流後,發現這其實是有跡可循的。

2019第四季芳喵隨筆讀者聚會記錄

2019第四季芳喵隨筆讀者聚會記錄
2019年12月底的台北場第四季芳喵讀者聚會記錄,本打算忙完2020年一月的農曆年就把它寫出來,沒想到剛過完農曆年,弟弟就進了加護病房,我也就開始了醫院人生,直到上個月忙完弟弟的身後事,今日才有空好好的回顧一下,把聚會時的點點滴滴整理整理。那我們就來瞧瞧那次的聚會,大家交流了哪些問題。

「芳喵隨筆」五週年紀念-我們牽手走過風風雨雨

「芳喵隨筆」五週年紀念-我們牽手走過風風雨雨
2020年的上半年,真的是多事之秋,全世界的疫情加上芳喵弟弟在加護病房住了四個月而後病逝,頗有兵荒馬亂之感,我想大家也都不輕鬆吧,因為疫情而有許多不確定因素,勢必會造成許多人對未來很焦慮。而芳喵隨筆的週年紀念其實是在五月,按照往例是要寫篇紀念文的,但五月正是芳喵弟弟人生的最後一個月,所以,我壓根兒沒有時間、心思想別的事,徹底忘了週年紀念文這回事。現在才想起來,雖然遲了,還是補上這篇紀念文吧!也當作...

工作壓力讓你自律神經失調嗎?《靜下來工作》教你四兩撥千斤

工作壓力讓你自律神經失調嗎?《靜下來工作》教你四兩撥千斤
在導致「自律神經失調」的因素中,壓力始終是個大宗,生理壓力、心理壓力種類繁多,其中「工作壓力」是個同時涉及生理壓力和心理壓力的因素。芳喵的許多讀者都把「工作壓力」當成「不可改變」的事情,就只是硬扛而不做任何因應措施,直到身體吃不消而出問題。今天就藉由《靜下來工作:一位禪師與Google團隊共同開發的七項覺知練習》來看看如何化解工作壓力。