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腸道健康，自律神經就健康！如何選擇益生菌？芳喵的九大評估項目
我在「自律神經日常維護」中，提到了一些對自律神經有益的事情，例如腹式呼吸、曬太陽、散步、瑜珈等等，今天要來介紹另外一件事「腸道健康」，以及我如何選擇益生箘。
「芳喵，自律神經失調去大醫院治療比較好，還是去診所比較好呢」？有時候會有讀者這樣問我，我想，這個問題也許也是許多人想問的，今天就來談談在芳喵自己的經驗與眾多讀者的經驗中，去大醫院和小診所的差異。
在「Apple Music、KKBOX、Spotify三大聽音樂串流服務比較，我的選擇是？」中，我選擇了想要用的音樂串流平台，但現在問題來了，我原本的歌單該怎麼轉移到新的聽音樂服務呢？通常我們的播放清…
作為窮苦人家的孩子，學習網站網頁前後端設計時，大多是買書或尋找網路上免費的教育資源，這邊列出芳喵喜歡的免費教學網站，芳喵自用，也順便分享給大家。內容會不定期更新，如果我有發現新的、喜歡的資源，會在這邊…
之前鬧得沸沸揚揚的字體侵權事件，應該讓很多人跟芳喵一樣，火速刪了自己電腦裡的「非」系統內建字型，現在得要搞清楚什麼字型能用，什麼字型不能用，能用的範圍又是哪些，不能用的範圍是哪些，免得一不小心就被告。
這些年跟自律神經失調讀者的交流中觀察到，有的人康復得很順利很快，有的人則是拖了很多年卻遲遲沒有進展，到底是哪裡不同造成了這樣兩極的現象？是有的人比較幸運，還是有的人比較倒霉？跟將近八百位讀者交流後，發…
自律神經失調是一個跟我們情緒息息相關的疾病，尤其是失調後，情緒會直接反應在症狀上，並且深深地主導著我們康復的進度，例如，讀者會跟我說，剛剛跟家人吵了一架，吵到一半，症狀就已經都上來了，吵完架，怒氣難消…
這些年，自律神經失調的讀者們在私訊中跟我分享他們的喜怒哀樂，就在寫這篇文的時候，一位讀者正在跟我分享她的身體情況進步了，很開心，而另一位讀者正在跟我說，他找出了當初引發生病的因素，他想了解決辦法，希望…
