- Featured
腸道健康，自律神經就健康！如何選擇益生菌？芳喵的九大評估項目
我在「自律神經日常維護」中，提到了一些對自律神經有益的事情，例如腹式呼吸、曬太陽、散步、瑜珈等等，今天要來介紹另外一件事「腸道健康」，以及我如何選擇益生箘。
自律神經失調是一個跟我們情緒息息相關的疾病，尤其是失調後，情緒會直接反應在症狀上，並且深深地主導著我們康復的進度，例如，讀者會跟我說，剛剛跟家人吵了一架，吵到一半，症狀就已經都上來了，吵完架，怒氣難消…
這些年，自律神經失調的讀者們在私訊中跟我分享他們的喜怒哀樂，就在寫這篇文的時候，一位讀者正在跟我分享她的身體情況進步了，很開心，而另一位讀者正在跟我說，他找出了當初引發生病的因素，他想了解決辦法，希望…
生病本身就是一個頗大的心理壓力來源，而自律神經失調經常性的時好時壞、反覆起伏，更是讓我們的心情如洗三溫暖一般，跟隨著起伏動盪，這種不安心、令人沮喪的情緒，卻也是傷害自律神經的因素之一。所以，在感覺病情…
從去年到今年，每次台北場讀者聚會的紀錄公布，就會有中南部的讀者來跟我說，好希望他們也有讀者聚會，聽了一年多這樣的願望，今年決定了北中南都要有讀者聚會，隨著台中場聚會的圓滿落幕，我的心願算是完成了。那麼…
自律神經失調的治療進行時，大家可能因為對醫生的信任度不高，所以，時常會有不安心的狀態，想要知道是否需要換醫生。換醫生若是換得不恰當，對自己沒有好處，還會有害處。今天就來談談為何要評估是否需要換醫生，以…
今年我對讀者的承諾，是北中南都要有讀者聚會，高雄場在七月辦過了，昨天剛發佈台北場第三季讀者聚會的紀錄，就收到台中的讀者詢問什麼時候能參加台中場，那麼今天就如大家所願，開放報名囉！
上星期五，2018/09/28，我們舉辦了今年第三季的台北場芳喵讀者聚會，這聚會人數越來越多了，也越來越歡樂了。這次聚會出現了一些過去少有的現象，值得好好記錄一番，下面就來看看我們這次的聚會紀錄吧！
自律神經失調本身就是個「孤單的疾病」，因為這樣的病，不論是對家人還是對外人，都是難以啟齒的病，就算有勇氣啟齒，也往往說不清楚，別人無法理解，以至於有被全世界遺棄的孤獨感。有些人，很需要別人的陪伴、鼓勵…
