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芳喵隨筆

芳喵隨筆是由一個曾經的自律神經失調重症病人,彙集自身以及三千多位讀者的經驗、身心科醫生、中醫的專業支援、科學研究整理等知識與資訊,以一個「病人的角度」,去詮釋這些資訊與知識,如何應用在康復路程上的每一個決定,每一個生活調整,每一種心態轉變。願你能在此獲得康復所需的幫助。

Are you ready?

你也許在網路上看了很多關於自律神經失調的資訊,卻發現還是不知從何開始,該怎麼做才能重拾健康。不用擔心,這裡有整理好的攻略,有可以發問的管道,有我陪你一起走過這段旅程。如果你準備好了,可以從下面的自律神經失調康復攻略開始旅程,Let’s go!

自律神經失調康復攻略

自律神經失調不同於其他疾病,除了藥物治療,還有自己該負責的部分,避免刺激自律神經,避免折損藥效,協助自律神經穩定,才能順利痊癒。

治療Q&A

治療過程是怎樣的情況?治療需要多久時間?藥物說明、就醫注意事項、自律神經失調的特性、該如何找適合的醫生?

日常維護

飲食有哪些要忌口?運動該做什麼種類?天氣變化時特別不舒服該怎麼辦?哪些事情可以幫助自律神經?

心理狀態調整

情緒、想法會很直接地影響自律神經,情緒穩定就能幫助自律神經穩定,情緒由想法產生,調整想法就能改變情緒。

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