本書帶讀者探索自律神經失調的原因，並提供對症下藥的解方。

你是不是有懷疑過，心理真的會影響生理嗎？自律神經失調的康復過程為何要管心理怎麼樣呢？或是，即使你隱約有感覺到兩者是有關的，但比較願意相信只是

如果你沒有什麼奇怪的人生觀，那麼，很正常的，人類天生就會想追求幸福快樂。但人們往往覺得被現實壓得喘不過氣，被一堆覺得必須做的事情給綑綁得動彈

我的讀者大概都很熟悉「心理狀態調整很重要」，因為我實在強調這一點太多次了。其實白話一點來說，「心理狀態調整」就是「你的心，今天還安好嗎？」。