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工作壓力讓你自律神經失調嗎?《靜下來工作》教你四兩撥千斤

工作壓力讓你自律神經失調嗎?《靜下來工作》教你四兩撥千斤
在導致「自律神經失調」的因素中,壓力始終是個大宗,生理壓力、心理壓力種類繁多,其中「工作壓力」是個同時涉及生理壓力和心理壓力的因素。芳喵的許多讀者都把「工作壓力」當成「不可改變」的事情,就只是硬扛而不做任何因應措施,直到身體吃不消而出問題。今天就藉由《靜下來工作:一位禪師與Google團隊共同開發的七項覺知練習》來看看如何化解工作壓力。

自律神經失調+武漢肺炎焦慮,芳喵有三點小提醒

自律神經失調+武漢肺炎焦慮,芳喵有三點小提醒
近日有不少讀者私訊詢問「芳喵,好久沒看到你發新文章了」、「芳喵,去年最後一次的讀者聚會紀錄還沒寫嗎」、「芳喵,最近自律神經很不穩定,多了好多新症狀」、「芳喵,有沒有很多病友看武漢肺炎疫情新聞很焦慮、不舒服的?還是只有我這樣嗎」。還有許許多多的詢問都圍繞在這幾件事上,那麼,芳喵就一次統一回答一下。

2019台中場芳喵隨筆讀者聚會記錄

2019台中場芳喵隨筆讀者聚會記錄
2019年的台中場芳喵讀者聚會圓滿完成,很難得的男女人數各半,比較均衡了。這場聚會很特別,像研討會,也有讀書會的感覺,不光是討論了病情,還有一些蠻有深度的問題,大家也對芳喵的過去、現在、未來做了討論,甚至對「芳喵隨筆」這個網站的屬性做出了評論,而芳喵也揭露經營「芳喵隨筆」真正的企圖心。有參與的朋友可以來回味,沒有參與的朋友也可以來瞧瞧大家都討論了什麼,或許也有你可以做筆記的地方。

自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?

自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎?
在「自律神經系統是什麼?遍佈全身的自律神經功能詳解」中,我們了解到自律神經掌管我們身體裡哪些功能,而在「自律神經失調是什麼?失調會怎麼樣?」中,我們認識了自律神經失調時,交感神經和副交感神經是怎麼樣不合作的,今天,我們要來看看,自律神經失調時,那些不合作的身體功能會引起什麼樣的症狀?每個人症狀都會一樣嗎?