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季節交替,你的自律神經也吃不消了嗎?一句話安撫你的心

季節交替,你的自律神經也吃不消了嗎?一句話安撫你的心
換季了,在這季節交替的時刻,天氣變幻莫測,就連一般人都可能出現短暫的自律神經失調,更不要說本來就已經有自律神經失調的人了,你的自律神經也吃不消了嗎?我的私訊中也出現很多驚恐的詢問,很奇妙地,只需要一句話,很多人就安心了。是怎樣的一句話呢?讓我們繼續看下去。

「芳喵隨筆」四週年紀念-謝謝你們給予我無數感動的時刻

「芳喵隨筆」四週年紀念-謝謝你們給予我無數感動的時刻
轉眼間,芳喵隨筆已屆滿四年,如今要邁向第五個年頭了。按照慣例,我會做個回顧,這次認真地翻閱了2018/5~2019/4的讀者對話紀錄,想找些讀者給我的鼓勵來做文章開頭的圖,但是,當我截圖完,檔案夾的畫面(文章開頭那張圖片)讓我傻了一下,這麼多,要怎麼擠進一張圖片裡呢?可見大家給我的溫暖與感動,都滿出來了呢!所以這次對話截圖不放在開頭了,穿插在文章裡,並且,這次特別準備了給大家打氣的對話。

2019第一季芳喵隨筆讀者聚會紀錄

2019第一季芳喵隨筆讀者聚會紀錄
2019第一季的芳喵讀者聚會在3/22熱鬧開場,這次的人數爆炸多,多到有些故事我沒聽到,有些故事記不起來,不過還是就我能記得的部分來寫一下聚會記錄,讓大家回味一下,沒參與到的朋友也可以感染一下氣氛。

《正念減壓的訓練》改善焦慮、失眠、免疫功能

《正念減壓的訓練》改善焦慮、失眠、免疫功能
在《平靜的心,專注的大腦》一書中,我們經由科學研究的證據瞭解到正念的練習、禪修的練習,能夠幫助我們減少焦慮,改善健康,降低壓力,並且讓自己有一顆不混亂又專注的大腦,能提高解決問題的能力。而《正念減壓訓練》一書則是練習與應用的教學。

自律神經失調治療藥物會讓我變笨嗎?

自律神經失調治療藥物會讓我變笨嗎?
時常有讀者問我「自律神經失調治療的藥物是抗憂鬱藥物,吃了會讓我變笨嗎?我聽說吃精神科藥物會變成呆呆笨笨的」。蠻多讀者都有記憶力衰退、思考能力下降的現象,但是,這是因為吃藥的關係嗎?今天就讓芳喵以科學研究、醫生意見以及芳喵與上千位讀者私訊的經驗中觀察所得,來回答這個大家都很在意的問題。