Welcome To 芳喵隨筆 芳喵隨筆是由一個曾經的自律神經失調重症病人,彙集自身以及三千多位讀者的經驗、身心科醫生、中醫的專業支援、科學研究整理等知識與資訊,以一個「病人的角度」,去詮釋這些資訊與知識,如何應用在康復路程上的每一個決定,每一個生活調整,每一種心態轉變。願你能在此獲得康復所需的幫助。 Are you ready? 你也許在網路上看了很多關於自律神經失調的資訊,卻發現還是不知從何開始,該怎麼做才能重拾健康。不用擔心,這裡有整理好的攻略,有可以發問的管道,有我陪你一起走過這段旅程。如果你準備好了,可以從下面的自律神經失調康復攻略開始旅程,Let’s go! 自律神經失調康復攻略 自律神經失調不同於其他疾病,除了藥物治療,還有自己該負責的部分,避免刺激自律神經,避免折損藥效,協助自律神經穩定,才能順利痊癒。 治療Q&A 治療過程是怎樣的情況?治療需要多久時間?藥物說明、就醫注意事項、自律神經失調的特性、該如何找適合的醫生? 日常維護 飲食有哪些要忌口?運動該做什麼種類?天氣變化時特別不舒服該怎麼辦?哪些事情可以幫助自律神經? 心理狀態調整 情緒、想法會很直接地影響自律神經,情緒穩定就能幫助自律神經穩定,情緒由想法產生,調整想法就能改變情緒。 Latest Articles 最新文章 芳喵布告欄 2019第四季芳喵隨筆讀者聚會記錄 2019年12月底的台北場第四季芳喵讀者聚會記錄,本打算忙完2020年一月的農曆年就把它寫出來,沒想到剛過完農曆年,弟弟就進了加護病房,我也 2020-08-05 芳喵布告欄 「芳喵隨筆」五週年紀念-我們牽手走過風風雨雨 2020年的上半年,真的是多事之秋,全世界的疫情加上芳喵弟弟在加護病房住了四個月而後病逝,頗有兵荒馬亂之感,我想大家也都不輕鬆吧,因為疫情而 2020-07-16 芳喵藏書閣 芳喵為你精選十本「駕馭焦慮、壓力」的好書 2020的上半年,疫情的變化讓許多人原本就有的焦慮及壓力狀態更雪上加霜,於是我就經常接到詢問「芳喵,我知道你最近很忙,可能沒有時間輔導我,有 2020-06-01 芳喵藏書閣 工作壓力讓你自律神經失調嗎?《靜下來工作》教你四兩撥千斤 在導致「自律神經失調」的因素中,壓力始終是個大宗,生理壓力、心理壓力種類繁多,其中「工作壓力」是個同時涉及生理壓力和心理壓力的因素。芳喵的許 2020-04-04 芳喵布告欄 自律神經失調+武漢肺炎焦慮,芳喵有三點小提醒 近日有不少讀者私訊詢問「芳喵,好久沒看到你發新文章了」、「芳喵,去年最後一次的讀者聚會紀錄還沒寫嗎」、「芳喵,最近自律神經很不穩定,多了好多 2020-02-21 心情隨寫 2019第四季芳喵隨筆讀者聚會—開放報名 本年度最後一場聚會了,2019台北場第四季芳喵隨筆讀者聚會開放報名囉!如果你之前看過聚會紀錄,也想擁有那樣的體驗與收獲,那就不要錯過報名唷! 2019-12-11 頁面1 頁面2 頁面3 頁面4 頁面5 ... 頁面36
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