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芳喵隨筆

芳喵隨筆是由一個曾經的自律神經失調重症病人，彙集自身以及三千多位讀者的經驗、身心科醫生、中醫的專業支援、科學研究整理等知識與資訊，以一個「病人的角度」，去詮釋這些資訊與知識，如何應用在康復路程上的每一個決定，每一個生活調整，每一種心態轉變。願你能在此獲得康復所需的幫助。

Are you ready?

你也許在網路上看了很多關於自律神經失調的資訊，卻發現還是不知從何開始，該怎麼做才能重拾健康。不用擔心，這裡有整理好的攻略，有可以發問的管道，有我陪你一起走過這段旅程。如果你準備好了，可以從下面的自律神經失調康復攻略開始旅程，Let’s go！

自律神經失調康復攻略

自律神經失調不同於其他疾病，除了藥物治療，還有自己該負責的部分，避免刺激自律神經，避免折損藥效，協助自律神經穩定，才能順利痊癒。

治療Q&A

治療過程是怎樣的情況？治療需要多久時間？藥物說明、就醫注意事項、自律神經失調的特性、該如何找適合的醫生？

日常維護

飲食有哪些要忌口？運動該做什麼種類？天氣變化時特別不舒服該怎麼辦？哪些事情可以幫助自律神經？

心理狀態調整

情緒、想法會很直接地影響自律神經，情緒穩定就能幫助自律神經穩定，情緒由想法產生，調整想法就能改變情緒。

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