Welcome To 芳喵隨筆 芳喵隨筆是由一個曾經的自律神經失調重症病人,彙集自身以及三千多位讀者的經驗、身心科醫生、中醫的專業支援、科學研究整理等知識與資訊,以一個「病人的角度」,去詮釋這些資訊與知識,如何應用在康復路程上的每一個決定,每一個生活調整,每一種心態轉變。願你能在此獲得康復所需的幫助。 Are you ready? 你也許在網路上看了很多關於自律神經失調的資訊,卻發現還是不知從何開始,該怎麼做才能重拾健康。不用擔心,這裡有整理好的攻略,有可以發問的管道,有我陪你一起走過這段旅程。如果你準備好了,可以從下面的自律神經失調康復攻略開始旅程,Let’s go! 自律神經失調康復攻略 自律神經失調不同於其他疾病,除了藥物治療,還有自己該負責的部分,避免刺激自律神經,避免折損藥效,協助自律神經穩定,才能順利痊癒。 治療Q&A 治療過程是怎樣的情況?治療需要多久時間?藥物說明、就醫注意事項、自律神經失調的特性、該如何找適合的醫生? 日常維護 飲食有哪些要忌口?運動該做什麼種類?天氣變化時特別不舒服該怎麼辦?哪些事情可以幫助自律神經? 心理狀態調整 情緒、想法會很直接地影響自律神經,情緒穩定就能幫助自律神經穩定,情緒由想法產生,調整想法就能改變情緒。 Latest Articles 最新文章 自律神經-日常維護 自律神經失調時吃保健食品有效嗎? 經常有讀者會問芳喵,「某某保健食品對自律神經失調有用嗎?」、「芳喵你推薦的益生菌有效嗎?」、「吃綜合維他命會好比較快嗎?」,諸如此類的問題很 2022-03-14 自律神經-治療Q&A 自律神經失調時,適合懷孕生小孩嗎? 自律神經失調時,是否適合懷孕呢?這是芳喵經常被問到的問題,這篇文,芳喵會以身心科醫生和中醫的答覆、芳喵這六年多來與眾多讀者私訊交流的經驗,以 2022-02-21 芳喵布告欄 芳喵隨筆六週年紀念 芳喵隨筆六週年了,又到了一年一次的紀念文,芳喵想分享一些在這六年中學到的事情,以及「芳喵隨筆」的轉變與成長,網站所提供的資訊是怎麼來的等等, 2021-06-17 身心靈&壓力管理 疫情讓我好焦慮!自律神經失調患者如何調適? 2021年4月15日開始的新一波疫情,到現在5月25日,一個多月以來,炸開的確診數讓本來去年沒被嚇倒的讀者們也開始焦慮了。芳喵的私訊中充滿了 2021-05-25 自律神經-治療Q&A 自律神經失調期間,當寒流來時是否應該先吃鎮定劑抵擋低溫? 最近的寒流讓不少自律神經失調讀者們叫苦連天,不少人又開始驚慌猜疑「是不是病情退步了?」、「是不是藥沒效了?」更有人想出了辦法應付寒流對自律神 2021-01-15 自律神經-日常維護 《幸福瘦》疼愛自己、呵護自律神經的減肥法 前幾天,康健出版社來信說新出了一本書《幸福瘦:不節食、不復胖,從心開始的23堂療癒減重對話》,問芳喵是否有興趣推薦?我花了一些時間去了解這本 2020-09-02 頁面1 頁面2 頁面3 頁面4 ... 頁面36
自律神經-日常維護 自律神經失調時吃保健食品有效嗎? 經常有讀者會問芳喵,「某某保健食品對自律神經失調有用嗎?」、「芳喵你推薦的益生菌有效嗎?」、「吃綜合維他命會好比較快嗎?」,諸如此類的問題很 2022-03-14
自律神經-治療Q&A 自律神經失調時,適合懷孕生小孩嗎? 自律神經失調時,是否適合懷孕呢?這是芳喵經常被問到的問題,這篇文,芳喵會以身心科醫生和中醫的答覆、芳喵這六年多來與眾多讀者私訊交流的經驗,以 2022-02-21
身心靈&壓力管理 疫情讓我好焦慮!自律神經失調患者如何調適? 2021年4月15日開始的新一波疫情,到現在5月25日,一個多月以來,炸開的確診數讓本來去年沒被嚇倒的讀者們也開始焦慮了。芳喵的私訊中充滿了 2021-05-25
自律神經-治療Q&A 自律神經失調期間,當寒流來時是否應該先吃鎮定劑抵擋低溫? 最近的寒流讓不少自律神經失調讀者們叫苦連天,不少人又開始驚慌猜疑「是不是病情退步了?」、「是不是藥沒效了?」更有人想出了辦法應付寒流對自律神 2021-01-15
自律神經-日常維護 《幸福瘦》疼愛自己、呵護自律神經的減肥法 前幾天,康健出版社來信說新出了一本書《幸福瘦:不節食、不復胖,從心開始的23堂療癒減重對話》,問芳喵是否有興趣推薦?我花了一些時間去了解這本 2020-09-02