生病本身就是一個頗大的心理壓力來源，而自律神經失調經常性的時好時壞、反覆起伏，更是讓我們的心情如洗三溫暖一般，跟隨著起伏動盪，這種不安心、令人沮喪的情緒，卻也是傷害自律神經的因素之一。所以，在感覺病情…
從去年到今年，每次台北場讀者聚會的紀錄公布，就會有中南部的讀者來跟我說，好希望他們也有讀者聚會，聽了一年多這樣的願望，今年決定了北中南都要有讀者聚會，隨著台中場聚會的圓滿落幕，我的心願算是完成了。那麼…
自律神經失調的治療進行時，大家可能因為對醫生的信任度不高，所以，時常會有不安心的狀態，想要知道是否需要換醫生。換醫生若是換得不恰當，對自己沒有好處，還會有害處。今天就來談談為何要評估是否需要換醫生，以…
今年我對讀者的承諾，是北中南都要有讀者聚會，高雄場在七月辦過了，昨天剛發佈台北場第三季讀者聚會的紀錄，就收到台中的讀者詢問什麼時候能參加台中場，那麼今天就如大家所願，開放報名囉！
上星期五，2018/09/28，我們舉辦了今年第三季的台北場芳喵讀者聚會，這聚會人數越來越多了，也越來越歡樂了。這次聚會出現了一些過去少有的現象，值得好好記錄一番，下面就來看看我們這次的聚會紀錄吧！
自律神經失調本身就是個「孤單的疾病」，因為這樣的病，不論是對家人還是對外人，都是難以啟齒的病，就算有勇氣啟齒，也往往說不清楚，別人無法理解，以至於有被全世界遺棄的孤獨感。有些人，很需要別人的陪伴、鼓勵…
經常有讀者跟我說，「不知道怎麼放下，不知道怎樣才能停止胡思亂想，搞得自己好焦慮，症狀就變得更嚴重了」。這是一種吞了抗焦慮藥物都無法制止的情況，明知這樣的情緒對自律神經有害，卻難以自拔。針對這個難題，自…
在上一篇「自律神經失調時，適合做什麼樣的運動？」中，我們已經知道什麼樣的運動對自律神經是有益的，然而做運動的時間與場地也是需要仔細考量的，免得運動越做越不健康，完全達不到我們原本的目標。所以，我們要來…
