【自律神經健康】清理你的人生—居家環境篇
壓力管理對一般人來說是重要的課題，長期累積的壓力會導致健康問題，而對自律神經失調的患者來說，壓力的影響更是重大。然而，很多人其實對長期承受的壓力並沒有覺察，沒意識到有壓力，不代表…
【自律神經健康】病情反覆時，讓自己好過的方法—心理素質強化
病情反覆，症狀時好時壞，這是自律神經失調病友最常見的困擾之一，我當然也是過來人，在我的文章中也時常提到。在寫部落格分享後，更是經常會有病友在病情反覆時來訴苦。然而，自從我的健康狀…
【自律神經健康】「挑戰極限」與「適可而止」的拉鋸戰
至今三十多篇有關自律神經失調的文章，寫的都是病況描述、康復過程、康復方法等，今天換換口味，來紀錄一下心境上的轉變。其實心境上的變化，也是康復能成功的重要因素之一，畢竟心情、心態與…
擔憂伴侶離去—自律神經失調患者最大的心理壓力之一
今早接到了病友的訊息，提到了他女友的不諒解，他擔心女友會離開他，讓我回想起過去也曾經歷相同的問題。「久病床前無孝子」，有血緣關係的都可能如此，那麼沒有血緣關係的另一半，是否能不離…
【自律神經健康】 簡單就是最好的減壓方式
四年前我第一次嚴重地嚐到自律神經系統崩潰的苦頭，面臨健康如此地大崩盤，甚至會有點驚弓之鳥的感覺，怕這個擔心那個，一點點的風吹草動都可能引起不適。
「自律神經失調」是種能讓你學會「愛自己」的疾病
「自律神經失調」並不是那種可以「藥到病除」的疾病，它也不是一次治好就可以「一勞永逸」的疾病。就像感冒一樣，虎視眈眈地等著你免疫力低下的時候。「自律神經失調」也是如此，潛伏著等待你…