清理你的人生-人際關係篇

之前我寫過一篇「清理你的人生-居家環境篇」,居家環境的好壞,會影響你的心情、你的健康,同樣的,人際關係的好壞也有相同的影響,或許應該說,不良的人際關係,也是壓力,正是有可能導致你自律神經失調的因素之一…

獨處,讓自己成為你快樂的來源

最近不約而同的在跟幾位讀者的私訊中,都發現他們有「獨處困難症」,一個人的時候會覺得孤單、不快樂,甚至有的讀者會覺得憂鬱、害怕、焦慮、恐慌。沒辦法獨處,跟自己相處不快樂,在自律神經失調後,大幅降低社交生…