在自律神經失調的治療過程中,記得謝謝你自己

自律神經失調的治療過程中,有很多要做的決定,有很多要做的事情。我寫了很多文章,用意就在於提供你們做決定的參考資訊,有了完整的資訊,才不容易做出錯誤的決定,另外也提供很多你可能沒想到卻必須要做的事情,希望幫助你治療的過程能加速、能順利、能安心。每天我都會收到很多感謝,我很開心,謝謝你們,但我希望,你也能記得謝謝你自己,這是對康復和改變你自己有幫助的事情,為何要謝謝自己?為何有幫助?就讓我細細道來。


謝謝自己「已經走了這麼遠」

自律神經失調的人,通常都有「急匆匆」的個性,眼睛盯著目標,腦袋想著以後,從來都沒有安住在當下這一刻,「急匆匆」地去看醫生,「急匆匆」地吃藥,「急匆匆」地做完待辦清單上的事情。

做完所有該做的事,又心急地望著目標,心想著「為什麼這麼慢?為什麼還沒到?為什麼還沒好?」一股緊繃的情緒就這樣升起。「匆匆」這個狀態,佈滿了你所有的人生時光。這是傷害自律神經的殺手。

我以前也是這樣的人,搬家時即使東西多到爆炸,我也堅持要一天之內整理完畢,第二天就要開始享受舒適的新家。只要事情沒做完、目標沒達成,就心裡不舒服、渾身不對勁,很焦躁、脾氣就來了,從來不曾好好享受過程。

謝謝自己「已經走了這麼遠」,可以讓我慢下來,回頭看看自己已經做了那麼多、努力了那麼久,很奇妙地,當我這樣做時,心情就會放鬆下來,焦躁的情緒就會消失,嘴角還會不自覺微笑起來。我開心,自律神經就開心。

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在自律神經失調的治療過程中,記得謝謝你自己

謝謝自己「做了這麼多正確的選擇」

很多人會感謝我,説「芳喵,是你的文章鼓舞了我,讓我有勇氣去尋找良醫」、「芳喵,是你的文字讓我能懷抱著希望,堅持下去」、「芳喵,是你讓我開始認真地改變自己」。

其實,看我文章的人很多,現在已經是每月四萬多人,但不是人人都把我的話聽進去,也不是人人都做出了正確的選擇。有的人,不論我苦口婆心如何地勸,就是不選擇有益處的事情。因此,「是你」決定了要好好配合治療、「是你」決定了要堅持下去、「是你」決定了要改變自己。

有的讀者說「如果有人不願意改變,那是因為他病得不夠重吧」,不是唷!在我的讀者中,有很多病得很重的,不輸我當年慘況的人,卻依然有諸多藉口,怎麼樣就是不肯做出不同以往的決定,「堅持要做同樣的事情,卻期待有不同的結果」。

所以,當你改變了,當你有勇氣堅持,當你願意踏出第一步,功勞都是你自己的,我不過是個引路人,你要說「師父引進門,修行在個人」也行,總之,那都是你自己做的,不是我幫你做的。


每當你看到身體有一點點進步,就停下來好好感謝你自己,「是你」選擇熬過了痛苦的試藥過程,「是你」堅持了忌口,「是你」選擇了改變心態,「是你」願意鼓起勇氣去面對當初引發生病的因素,好好處理,才有今天的這一點點進步。

每次你謝謝自己,都能讓自己振奮士氣,覺得自己充滿了力量,可以做到很多事,自律神經失調治療的路上再多難題都有可能解決。這樣的心情遠比低落的心情對自律神經有益。

芳喵謝謝你

我也要謝謝你,當你告訴我,你是因為我的關係,而有了改變、有了進步、畢業了、安心了、有勇氣了等等,我真的會很感動,這世界上有一個人,因為我的付出,而有了不一樣的人生,與有榮焉!很有成就感,也真心替你感到高興,這是我三年多來堅持寫作分享的動力。


結語

把「謝謝自己」放進你每日的待辦清單吧!這件事能讓你自己心情好,覺得自己有力量,覺得自己不那麼渺小,這對自律神經以及你自己日後的人生都是有好處的,畢竟,自律神經失調這麼難搞、難熬的病,你都挺過來了,以後還有什麼能難倒你呢?

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Author: 芳喵

初衷只是紀錄與分享,默默地寫著,突然發現,寫作、分享、解惑,仍然是我最熱愛的事,曾經放棄了這些,竟由生病帶領我回到這條路上,塞翁失馬焉知非福。