「甦活力」-自律神經的健康手冊

前陣子讀者介紹我一本好書「甦活力」,這本書的作者是南和友,他是日本心臟血管外科權威。這本書是以一個心臟血管外科醫生的角度來闡釋他所認為「健康」應該有的樣貌,以及如何才能擁有健康。

「慢慢來,人生就會不一樣」讀後感

「慢慢來,人生就會不一樣」讀後感

「慢慢來,人生就會不一樣」作者為小林弘幸,之前我寫過《「三行日記健康法」讀後感》,那本書也是他的著作。小林弘幸是日本自律神經研究權威,十多年來透過各種不同的實驗來了解自律神經的運作,以及如何保持自律神…