芳喵這些年來的觀察發現，經常有自律神經失調已經康復的讀者，一遇到生活中的意外、變動就容易復發，這也是為什麼我在文章裡以及我的書裡都一再提醒大家，打造自己專屬的壓力應對策略很重要。…

我在之前的文章以及我的新書《芳喵的自律神經失調康復全攻略》中都提過，自律神經失調可以是個禮物，也可以是個厄運。所謂的「禮物」就是你把失調看作一個改變的機會。當看到Vito大叔出了一本…

在每天與讀者的對話中，時常會出現的就是「我覺得好憂鬱」、「我一直都很焦慮緊張」、「我沒有焦慮呀」、「我心情很正常」等等，然而在對話過程中，我發現，說自己憂鬱的，有些其實是焦慮，或…

雖然這本書的書名是《來自精神病的國度：躁鬱症患者的23篇真心話，陪你緩緩游出疾病與傷痛的孤島》，但內容不僅止於「躁鬱症」，還包括了「憂鬱症」、「強迫症」、「思覺失調症」、「邊緣型人…