「不再恐慌：自律神經失調的身心靈整合療法 」讀後感
這本「不再恐慌」是我今年四月買的書，當時正處於病情再次惡化的階段，心境十分低落及沮喪。雖然我的恐慌症狀是自律神經失調症狀中的其中一項，並不像恐慌症最長只有發作60分鐘，而是久久不退…
「搜尋你內心的關鍵字」讀後感—舒壓、健康、改變人生
我曾經在「自律神經日常維護」中的「冥想，放鬆身心、大腦定靜的良方」裡提到過冥想的好處與作法，這些天看了「搜尋你內心的關鍵字：Google最熱門的自我成長課程！」這本由Google工程師所寫的…
「三行日記健康法」讀後感
「3行日記健康法」這本書的作者小林弘幸，是日本體育協會公認運動醫師，也是順天堂大學醫學部教授。他身為研究自律神經的權威，曾指導過頂尖職業運動選手、藝人、文化界人士如何提昇他們的表現…