「人生最有價值的事,是發現自己在重複」讀後感

「人生最有價值的事,是發現自己在重複」讀後感

有一句話是這麼說的「他山之石,可以攻錯」,比喻借助外力,改正自己的缺失。「人生最有價值的事,是發現自己在重複」這本書,正是我拿來當外力的東西。

我時不時地就會看看這種集合了很多案例的書,也許是用來改正自己沒發現的缺失,也許是用來突破個人盲點,看到那些我不曾意識到的壓力源,也許是尋找一些能讓我的人生更美好的觀念。

很多時候,某些道理我們知道,但是忘了,多看書的好處就是,讓我們再一次記起,有機會嘗試在生活中落實。所以,為了不讓自己變成看完書就忘光的浪費鬼,我最近正在養成一個習慣,做讀書筆記,常常瀏覽筆記並記錄達成的進度,直到我做記號的那些東西內化變成我的一部分。

看書很重要的一點,「盡信書不如無書」,我通常會邊看邊思考,不會照單全收,因為作者寫的東西是他個人的經歷與價值觀,不見得適用所有人。一本書,只要能有一個我覺得合用的資訊,那麽,看這本書所花的時間和金錢就都值得了。

值得慶幸的是,這本書有很多我覺得合用的資訊。以下分享我做這本書的讀書筆記的方式。

全書共有32個故事,為了不讓文章又變成長篇大論,僅舉5個故事當範例。如果你對這本書有興趣,不妨去買一本來瞧瞧!

博客來購買:人生最有價值的事,是發現自己在重複


01太過專業,毀了事業?

感想1:某些醫生的表達能力與溝通能力,真的很讓人沮喪。看醫生後所留下的問號,搞不好比看醫生前還多,要不然就是詞不達意,讓人誤解。

感想2:專業,不是變得對其他事情視而不見,例如醫生也得懂病人心理,這點是正確的。不過,溫圖說的「聆聽其他的召喚」,似乎是另一個不同的方向,這應該是指接受其他有興趣、有欲望想涉略的領域,也許一個,也許兩個。

反省:我似乎是相反的,什麼事情都有興趣,什麼都會一些,都不精通。以至於到現在,都沒有一個專業敢拿來說嘴。不過,我的人生最高目標是過得開心,沒專業也就算了。

目標:沒有,現在這樣挺好,玩我喜歡的東西才是最重要的。

02要當女王,先當女僕

感想:有點文不對題,怪怪的,自以為可以跟專業的人一樣行,這行為跟工作其實無關,我相信故事主角對朋友也是如此的,以朋友來說,當女僕就怪怪的了。

反省:我似乎偶爾會出現這種不小心就藐視別人專業的白目行為。

目標:當我時時都能想起不要做這種事的時候,算完成目標。

03命運不會捉弄人,只是讓你與真實的自己相逢

摘錄:當你不知道該如何選擇的時候,一定要聽出自己對自己說的謊言

摘錄:你要到什麼時候才願意去選擇真正符合自己內心本質的生活呢?阻礙你的,真的是錢的問題嗎?錢多的時候不能做,錢少的時候也不能做,那麼要到什麼時候,你才能回歸你的心,過一種有愛的、踏實的生活?

摘錄:人生中,我們面對的所謂配偶的選擇、工作的選擇,各式各樣的選擇,其實它們的本質都是「生命價值」的選擇,什麼是你的第一優先?牽涉到你如何體會人生走這一遭的價值何在。

感想:如果把社會上的「應該」當成「選擇的依據」,而這些「應該」又與我們內心所願相反時,通常就會產生焦慮、產生壓力,但因為太把那些「應該」視為理所當然而不知反抗,造成我們很容易就對這種壓力毫無察覺,卻在無形中慢慢累積。直到我們感覺到心理上出問題了,或是身體明顯有問題了,卻還不知道為什麼會這樣。這是一個隱形的壓力源。

感想:這正是我這幾年一步一步轉換調整的一部分,把生活完全變成符合我內心所期望的樣子,而非社會價值覺得「我應該」的樣子。我不再去找一份「正常」的工作,因為我不願意,讓那些我不喜歡的事情佔掉一天中大半的時間。我喜歡的工作型態就不是那種時間被綁死的形式,「自由自在」必須在我所有生活領域中存在。「不自由,毋寧死」啊!

目標:完全不用去外面上班的時候,算完成目標。目前一天只上2-3小時,差一點點了(2017.7月)。

04誰能既成功又快樂

摘錄:在我的會談經驗裡,我卻觀察到,許多人來到這個位置,經過一段時日之後,儘管就別人看到的地位正如日中天,但其實在心境上,他反而比你想得,更接近自己創造力和生命活力的冬天。

摘錄:如果你還沒有成功,你可以繼續相信,等到你成功就能夠感到快樂。然而當你已經成功了,已經實現了所有你年輕時的願望,甚至更多,而你卻不快樂,那怎麼辦呢?這是更絕望的。

摘錄:許多來到這階段的人,通常一開始並不清楚自己發生了什麼事。

摘錄:我也碰過一些既成功又真的快樂的人。我發現一個共同點:在他們的生活中,永遠保有一塊「完全沒有效率」的部分。

感想:「完全沒有效率」的部分,這點跟最近看的另外一本書「成功,從聚焦一件事開始」所提到的「反平衡」類似。例如,當我很認真的做待辦清單上的事情,超有效率的過了大約兩三天之後,我會放懶一兩天,什麼事情都不做,癱在沙發上或床上,看我喜愛的影集,順便跟我的貓玩。

目標:現在的生活很快樂,目標達成,繼續維持就行。(2017.7月)

05你的存在對我很重要

摘錄:我們內在一直有一個矛盾懸而未決,那就是我們需要別人的愛,可是卻只能用「證明自己的價值」去努力爭取,那麼別人當然是愛上我的價值,而不是我。

摘錄:父母愛那個能夠出人頭地的我,可是那個不能滿足他們期待時的我,誰來愛呢?(筆記:這是一個壓力源,內心恐懼、焦慮,但平常很難意識到)

摘錄:解決辦法是在三個月內,只要到任何地方外食,一定要特意找到廚師,對他們說一句話:「謝謝你,你的存在對我很重要」。

感想:這解決辦法的用意,是要扭轉自己的心態,「我的存在很重要,而不是我的價值很重要」,可是,跟廚師說「你的存在對我很重要」,這含意,我還是覺得因為「他讓我吃到一頓美食,感覺很幸福」,所以才會認為「他的存在對我很重要」,那仍然是因為「他的價值」呀?!如果不是他的價值,我還會發現有這個人存在嗎?

感想:我曾經因為社區的一個警衛,比別的警衛都用心,對我表現出很大的溫暖和關心,就在過年時寫了一個賀卡謝謝他,我真心覺得「他的存在對我很重要」,他讓我遇見他的那些日子,感到很開心。但終歸是他「散發溫暖,對我好」的這個價值,讓我注意到了他的存在。所以,書裡的這個解決辦法,是我目前無法了解的。

反省:我懂「愛一個人是要愛他的本質,而不是他的價值」,我對我老公是如此的,我也認為感情關係這樣才是真正的愛,也才能「幸福的」白頭偕老,而不是「互相忍耐、滿腹抱怨」的白頭偕老。但是,我只對家人、另一半、重要的朋友等關係較親密的人,能完全無視「他有沒有價值」這件事。

目標:如果有一天懂了這個解決辦法,要來做個記錄。現在不懂(2017.7月)


結語

這本書的故事很少有明說哪些事是壓力源,不過仔細閱讀,可以看得出,很多篇都跟壓力源有關,而解決辦法通常都是讓自己的價值觀轉變。會有這麼多篇跟壓力源有關,應該是因為作者從事心靈方面的工作,會去找他諮商的人,都是有困擾的,困擾這東西,通常就跟壓力脫不了關係。

如果對自己的人生缺乏覺察,不清楚哪裡發生了問題,這本書可以帶來不錯的啟發。三不五時瞧瞧,可以幫助我把人生各陰暗角落的蜘蛛網清掃清掃。

順帶一提,有少數病友會覺得我回覆私訊的時候,像是不高興了。其實,你看我的讀書筆記會發現,我連對自己說話都是這麼簡單扼要的,事實上沒什麼情緒可言,就事論事而已。

我會努力練習回私訊的時候多一點溫柔的語氣,不過,應該沒那麼快改過來,請自己想像「我是帶著關心的笑容回答你的」,這樣應該就不會覺得我太冷血了!(我妹老是講我冷血)。

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Author: 芳喵

初衷只是紀錄與分享,默默地寫著,突然發現,寫作、分享、解惑,仍然是我最熱愛的事,曾經放棄了這些,竟由生病帶領我回到這條路上,塞翁失馬焉知非福。