清理你的人生-人際關係篇

之前我寫過一篇「清理你的人生-居家環境篇」,居家環境的好壞,會影響你的心情、你的健康,同樣的,人際關係的好壞也有相同的影響,或許應該說,不良的人際關係,也是壓力,正是有可能導致你自律神經失調的因素之一。在人際關係中,之前以系列文探討過「情緒勒索」,今天要來講講其他對我們有害無益的類型。


許多自律神經失調的讀者跟我說過,因為不舒服,大幅降低了社交生活,覺得很難過。其實,你可以用另外一種角度來看這件事情,誠如我在「自律神經失調,可以是個禮物,也可以是個厄運,由你決定!」中說的,你可以把這件事情當成禮物來看,趁著降低社交生活的機會,疏遠那些對你有害無益的人,好好的清理過濾人際關係,只留下真心愛你的人。這樣做,你將會發現,你的人生呈現出新的、愉悅的面貌。

我自己在十多年前身體健康開始變糟時,就逐步進行了這個過濾清理,如今能留在我生命中的人,都是真心對我好的人,我的生活非常愉快,不要擔心朋友變少,貭比量重要,少了那些不值得交往的人,你可以把時間精力拿去珍惜真正的好朋友,也可以交新朋友,再挑出些值得交往的人來。接下來看看要過濾掉哪些人。

患難見真情

生病之後,我們第一個能過濾的,便是自己的枕邊人,最親密的愛人,不論他是男朋友、女朋友、老公、老婆,在患難時,都會顯露出本性。事情遇到了,你就會清楚看到他心裡真正的想法。

我的讀者中,有部分是病人的另一半,跟我私訊是為了瞭解他能幫他的心上人做些什麼,要怎麼樣才能幫助心上人恢復健康,也有的非常擔心另一半為了不拖累他,故意把他推開,要跟他分手。這樣的人,他的心裡「最重要的是心上人的健康、快樂」,這是「真愛」!

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清理你的人生-人際關係篇

然而,我也聽了不少相反的故事,有的是生病沒多久,男女朋友就拂袖而去,有的是結了婚,沒那麼容易拍拍屁股走人,就惡言相向,叫病人不要拖累他,甚至管控病人看醫生的次數。也有的是自己不想當壞人,不想做提出分手的那個人,就蓄意挑剔找架吵,嫌棄東嫌棄西,意在讓病人自己受不了而提出分手。

這樣的人,他的心裡「最重要的是他自己」,那麼不論你有多捨不得,多不甘心,多害怕孤單,都應該要想辦法如他的願,讓他走。只有把位置空出來了,你才有機會讓真正愛你的人走進那個位置。

你在裝病

生病之後,第二個能過濾的,就是那些「不願真心瞭解你怎麼了」的朋友家人,尤其是那些認為你在裝病的人。你可以很努力地跟他們解釋,一次、兩次、三次,你會發現,有些人真心想瞭解,只是他們很難理解自律神經失調的感覺,但是仍然能感到他們是同情你的。而有些人則是不想聽你多說,覺得太陽底下沒有你說的這種事,他們會認為,你要不是裝病,就是腦子有病。

雖然,自律神經失調,的確是大腦的運作出了點問題,但不是瘋子,這是兩回事。會這樣看待你,這些家人朋友就不值得你來往。朋友可以不要了,家人不能不要,但是可以疏遠,既然他不是真心愛你,那麼也沒有必要讓他太常出現在你的人生裡,省得自己找不痛快。


抱怨大王

如果你的朋友中,有那種怨天怨地怨父母怨社會怨老闆怨同事的人,跟你說話十次有八次都在抱怨,但是卻沒有半點反省自己,或沒有一絲意願拿出實際作為去改變,無論你提出什麼建議,他都有辦法找一堆的藉口理由不去做,那麼這種人,只是拿你當情緒垃圾桶,他絲毫不在意他的負面情緒會帶給你什麼影響。

這種純抱怨的狀況會讓人感到很無力,因為我們並不能真的幫上忙,他的壞情緒只是暫時被舒緩,並未真的被解決,更可怕的是部分的壞情緒會轉移到了我們身上,我們必須想辦法自我舒緩或者把他轉移給別人,一次、兩次、三次、四次,如果壞情緒累積的速度比我們舒緩的速度更快,我們自己也會受到影響而讓自己沉浸在不好的氛圍裡。

你如果小看這種壞情緒的累積,有一天,等你發現的時候,它已經影響到你每天的情緒,也影響到你對部分人的看法。這樣的人,不光是帶給你負面情緒,連帶你的樂觀都會被他損耗,潛移默化,搞不好會害你對自己的事情也開始像他那樣,只會抱怨而沒有實際作為。

如果有個人,總是不考慮你對壞情緒的承受能力,只是不斷的將他的壞情緒帶給你,那這個人就不會是值得你交往的朋友,因為他不曾顧慮過你的感受,他只想到他自己。所以情願失去一個朋友,也不要讓他來影響自己的情緒,甚至耗損自己的生命。


理所當然對他好

有的人會把別人對他的好當成理所當然的事,絲毫不在意自己給別人製造了多少麻煩。比如說,「欸,你家附近的愛買最近大特價,反正離你很近,你去幫我買XXX,幫我寄來」,你的時間在他眼裡不重要,你忙不忙不關他的事,那個東西重不重,體積大不大,那也是你的事,寄去的運費也沒打算給你。

對於自己的行為造成別人的困擾毫不在意的人,也是不值得交往的,你對他的好,在他眼裡完全是理所當然的,有一天當你拒絕他,他還會說你很爛,這點小事都不做,計較什麼。

不要把自己的時間、精力看得這麼不重要,當你這樣對待自己,別人也會有樣學樣的糟蹋你。開始練習說「不」吧!讓這些人在你身上撈不到好處,他們自動就會遠離你。

結語

我簡略地提出這幾種不值得留在你人生中的人,或許還有其他類型遺漏了,不過,沒關係,你只要記得一個大原則,「凡是讓你不快樂的人,損耗你的生命的人,就應該遠離,能帶給你幸福、正面樂觀、輕鬆愉悅的人,才是你應該要留住、珍惜的人」。如此,你就清理掉了人際關係上的壓力,減少了會讓你自律神經失調的因素,你的人生也會更美好。

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Author: 芳喵

初衷只是紀錄與分享,默默地寫著,突然發現,寫作、分享、解惑,仍然是我最熱愛的事,曾經放棄了這些,竟由生病帶領我回到這條路上,塞翁失馬焉知非福。