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你都用什麼方式轉移注意力呢?

芳喵經常提醒大家,盡可能不要讓自己太關注身體不適,以免越關注越放大不舒服,或是避免讓自己被胡思亂想、負面情緒牽著走,需要打斷自己,不讓自己沉溺在其中。在芳喵的新書中,有一個章節會…