很多年前就開始不斷有讀者催促我寫本書，因為部落格的文章太多，長時間看螢幕對自律神經失調患者來說，有時候不太能負荷。但總有事情讓我覺得沒時間或是懶惰病發作，也就一再地推遲。到了去年，剛好有位讀者是編輯，就問我是否有意願與方舟出版社簽約，我當然欣然同意。當我將早就準備好卻一直沒動手寫的書籍大綱寄給他後，總編也很讓我們驚訝地火速同意了著手進行這本書的出版流程，說很期待這本書的誕生，一切就這麼水到渠成地拍板定案了。
在寫這本書的過程中，我終於理解了有些作家為何老是說寫書跟生孩子一樣，親身體驗後，當真有種榨乾心血的感覺。除此之外，要感謝施養賢醫師、陳建銘醫師的支援，以及讀者們貢獻的寶貴經驗，還有出版社各位編輯、行銷企劃的呵護，我真的有受寵的感覺，比起過去聽到其他新手作家的經驗，方舟出版社給我的待遇真的可以算是五星級的寵愛了。希望這本書在幫助自律神經失調患者的同時，銷售成績也能不負大家的付出。下面就附上各家網路書店預購及購買的連結，以及施養賢醫師為我寫的推薦序，施醫師的文筆真的很好，當拿到他的推薦序時，我忽然覺得自己的文筆好像有點不太好了（汗。
簽名版：8/7開放預購
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一般版：8/7開放預購
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施養賢醫師推薦序
在我服務的門診裡，每一扇推開的門背後都有一個獨特的故事，每個故事都充滿了挑戰與希望。而其中，芳喵的故事深深觸動了我。
多年前，芳喵第一次踏進我的診室。她消瘦的身影與憔悴的臉龐，瞬間讓我切身感受到她絕望與無助的心情。然而，在她堅定的眼神中，我看到了一種從內心深處洋溢出來的堅毅。我與芳喵一起踏上了治療的旅程，她在我的理解與接納中找到了支持，那份對生命的執著，像一顆種子在她的內心深處發芽，點燃了新的希望。
經過九個月的治療與不懈努力，芳喵終於康復了。芳喵的康復並非依賴於華佗再世的神醫，也不是倚靠匪夷所思的奇蹟。她的康復來自於嚴格遵守她書中的「康復鐵三角」基礎：正確的醫療治療、積極的心理調適以及健康的生活習慣，包括堅持適度運動和均衡飲食。
自律神經失調和其他疾病一樣，有著多樣化的臨床病程，每個人的康復旅程並不一定一帆風順。我們常常遭遇困難和挫折，有些人甚至失去信念、自我懷疑。然而，正如古人所言，「山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村」，只要我們堅定信念、秉持決心，就能克服困難、走出黑暗，找回屬於自己的人生道路。
儘管身處不同的領域，許多人都曾經歷過與疾病的搏鬥，並成功地克服了困難。例如美國前總統富蘭克林·羅斯福，他遭遇小兒麻痺的折磨後，仍然以堅韌不屈的精神，成功帶領國家度過了大蕭條與二戰的困境；旅美棒球選手郭泓志屢遭傷病，卻一次次以堅毅的精神努力康復，不只取得優異的戰績，更獲得「不死鳥」的美譽。
這些例子正好印證了芳喵的故事。她在疾病的折磨中找到了希望，在挫折中找到了方向。更難能可貴的是，她已經七年未復發。那顆曾在她內心深處發芽的希望種子，經過幾年的孕育，現在不僅發芽，還開花結果。芳喵用文字編織出她的治療歷程，詮釋了生命的顛簸與堅韌。這本書如同一朵在黑暗中綻放的美麗花朵，散發著希望的香氣，彰顯她對生活的詮釋和對未來的自我期許。
馬丁·路德·金曾說過：「我們可以接受失望，因為它是有限的；但我們永遠不能放棄希望，因為它是無窮的。」這句話提醒著我們，即使在最困難的康復旅程中，只要我們堅持擁抱希望，就能找到前進的力量。自律神經失調的痛苦不容忽視，但透過擁抱希望、放慢生活步調，我們可以享受每一頓美食，深呼吸新鮮空氣，或靜坐尋找內心的平靜。這就是所謂的「慢活人生」。你會發現，世界依然美好，地球依然轉動，明天的曙光將照耀著我們的前方。
對於那些正在尋求自律神經失調康復之路的人來說，這本書將作為一個寶貴的指南。我深信，每位讀者都能在這本書中找到自己的體驗，發現屬於自己的康復藍圖。每一頁都充滿了深刻的見解和策略，不僅為讀者在對抗自律神經失調的過程中提供指引，還有助於他們更深入理解並接納自己的情況，從而改善生活品質。
正在經歷自律神經失調引發痛苦症狀的人們，我要你們知道，無論現在的困境有多麼艱難，你並不孤單。讓我們一起懷抱正確的信念，並與醫學專業的治療結合，堅定地相信自己。康復的旅程雖然充滿挑戰，但每一步的進步都是一種蛻變。我期待我們都能找到自己的康復之路，不只克服病痛，更能感受生活之美。即使在最黑暗的時刻，「柳暗花明又一村」的希望總會在前方。
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