2017年的新挑戰與新里程碑—日本大阪行

這次出國，有不少病友私訊我，想知道我出國期間的狀態如何，康復到什麼程度了，我回，等我寫報告吧！現在就來將「出國前到回國後」整個過程報告一番。

第一次出國的重大意義

在「引發自律神經失調的因素，不處理也能康復嗎？」中，我提到過，約十年前身體開始變很差。2011年開始，自律神經失調嚴重惡化，臥病在床，失去生活自理能力，（詳情請見「自律神經失調回憶錄」）。長年健康情況惡劣，對於正常人能做的事情，我是連想都不敢想，完全無法正常想像那些畫面，每個畫面都會自動加上「我倒在路上」。

2015年5月開啟新的治療，健康才逐漸恢復。終於在2016年，我完成兩個挑戰，【2016年的第一個挑戰─拿回我的行動自由】、【沒想到還能有「說走就走」的這一天】。2017年也來一個新挑戰—出國。活了43年，第一次出國，而且是在病重得快死掉之後，第一次去那麼遠的地方，這挑戰很大。

去年底就決定了今年3月要去大阪玩三天。兩個妹妹不斷跟我強調出國很累人的，而且，他們不會給我太多休息時間，所以，我是有點焦慮的，覺得我的體力可能沒有好到那個程度，過累很可能會讓我倒在路上，不過，三天嘛，應該撐一下就過去了。沒想到，原本說好的三天，又變成了五天，然後又增加了出國前兩天的準備工作，等於總共要花七天在外面走動，我的焦慮溫度表直線上升。

好啦！其實也沒真的很焦慮，我也不過就是想起來的時候，偶爾焦慮一下，並沒有很緊張，吃得下、睡得著。

但為了增加信心，還是計畫著從2016的12月到2017的3月都得好好運動，培養體力。但是，我始終很懶啊！一星期運動不到三天，等到了3月，眼看3/15就要出國了，一整個自暴自棄，算了，就這樣去吧！了不起就倒在路上，反正也不是第一次了！

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傳說中的飛行焦慮

聽說有些人搭飛機的時候會恐慌發作，我也聽過病友跟我說，搭機時自律神經失調大發作。在機場的時候，這些耳聞有在腦中一閃而過，然而，一直到上飛機，我都挺自在的，還很開心地跟妹妹說：「疑～，我沒事耶！」看完起飛和高空中的雲之後，我就睡著了！因為紅眼班機太早，睡眠不足，上了飛機隨便都能睡著。

新里程碑—環球影城的飛天翼龍

出國本身就已經是一個新的里程碑了，但環球影城的飛天翼龍才真的是康復里程碑的巔峰。

大家可以參考「世界最長、最大高低差十層樓的雲霄飛車」、「遊玩影片實錄」，影片中的攝影鏡頭拍到的高度感跟肉眼看到的不太一樣，肉眼看更高，而且是「趴著玩」的，也就是說，從十幾層樓高衝下去的時候，頭是朝下的，眼睜睜看著地面飛奔到面前。總之，這個刺激活動，妹妹們原本已經做好心理準備，我可能不能玩，或是玩了之後會大發作倒在路邊。沒想到，結果竟然是我沒事，她們兩個軟腳、要吐。

有圖有真相之貞子篇

遊樂園的雲霄飛車都會幫遊客拍照，當我們去領照片時，我要大哭了！兩個妹妹笑到不行，那天之後的三天，她們想到就要拿出來笑一下，還到處傳給其他人笑。有圖有真相，可是這次的圖，很沒真相啊！（中間的是我）「不准笑！！！」

另外還玩了哈利波特主題樂園中的3D雲霄飛車，模擬騎著飛天掃帚，衝上天，俯衝追金探子，被火龍追等等的，也是很刺激，我們玩了兩次，結果一樣是我沒事，兩個妹妹軟腳、想吐。（3D眼鏡，照理來說會很暈的）

體能大考驗

原本出國前，我有跟妹妹們說，不要太趕，要悠閒一點，我怕體力不足，她們也準備好，隨時會聽到我喊「休息」。沒想到，我們這五天都是從早上7-9點左右就開始走，一方面是自己要逛街、看櫻花、看神社、採購，另外一方面，其中一個妹妹做日本代購，我們到處找貨、比價，來來回回走了無數趟，每天都玩到12點。我竟然沒有絲毫自律神經失調的感覺，也沒喊過「暫停」。

環球影城那天最操，是到大阪的第二天，我們從早上七點出門開始，一直到晚上12點，幾乎沒停的一直玩、一直走路，我竟然這樣17個小時惡操都沒事，三次雲霄飛車也沒事，只是覺得胸部以下都快肢解了。老妹說，太感動了，她沒想到我能這樣玩全程，是正常人了！她要噴淚、噴鼻涕、噴屎！（環球影城有提供寄明信片給自己的服務，她在明信片上就是這樣寫的！）

回國後，其實我也沒有感覺特別累，並沒有睡整天，或是倒在沙發上不想動，一樣睡六七個小時就自然醒，精神很好，醒著的時候還很忙碌。

人多也沒問題

環球影城中，人滿為患，萬頭鑽動。大阪購物街也是，到處人擠人。以前還在生病的時候，很怕人多，現在沒感覺。

低溫也可以很舒服

在大阪的這五天，白天大約13度，晚上大約0-6度。冷得很舒服。下面這張是我個人臉書的擷圖。我這些天都只穿一件不算厚的毛衣和羽絨外套，並沒有穿很多。

結語

這趟旅行回來，我只有一個感想，「我真的復活了！」，不用再擔憂有什麼情況是我身體不能像正常人一樣負荷的，我，徹底的、完全的，是個正常人了！

※延伸閱讀：完整「自律神經失調回憶錄」目錄

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