你都用什麼方式轉移注意力呢？
芳喵經常提醒大家，盡可能不要讓自己太關注身體不適，以免越關注越放大不舒服，或是避免讓自己被胡思亂想、負面情緒牽著走，需要打斷自己，不讓自己沉溺在其中。在芳喵的新書中，有一個章節會提供大家經常用的轉移注意力妙法，不過芳喵之前沒有做統計，現在想做個排行榜，以及彙整大家的秘方，歡迎你填寫表單，投下你的一票，或提供你的獨家秘方！
2019第四季芳喵隨筆讀者聚會—開放報名
本年度最後一場聚會了，2019台北場第四季芳喵隨筆讀者聚會開放報名囉！如果你之前看過聚會紀錄，也想擁有那樣的體驗與收獲，那就不要錯過報名唷！
《呼吸的自癒力》教你用呼吸改善自律神經的平衡
自律神經失調的人，身在難以言說的痛苦中，腦子裡最關切的只有怎麼樣能從病痛中脫身，往往終日處於焦慮中，所以，我之前在《平靜的心，專注的大腦》一書的介紹中提到禪修、正念、靜坐經由科學研究證實對改善焦慮的功效，對自律神經失調的人來說，很有吸引力。看過了科學證據，今天要介紹的《呼吸的自癒力》則是如何實際去做，除了練習方式的教導，章章節節都處處提到呼吸是如何調整、改善…
Apple Music、KKBOX、Spotify、YouTube歌單，TuneMyMusic幫你無痛轉移
在「Apple Music、KKBOX、Spotify三大聽音樂串流服務比較，我的選擇是？」中，我選擇了想要用的音樂串流平台，但現在問題來了，我原本的歌單該怎麼轉移到新的聽音樂服務呢？通常我們的播放清單大約都有數百首的歌曲，轉換到新的音樂串流服務，總不能一首一首重新找回來吧？芳喵發現一個能解決這難題的服務TuneMyMusic。
「芳喵隨筆」２週年紀念－謝謝你們一路相伴
「芳喵隨筆」滿兩周歲了！每過一年，我就會回顧歷史，看看發生了什麼樣的變化，這是很有意思的過程，也是非常能感受到幸福的時刻。那麼這兩年是怎麼走過來的呢？PS.上面的圖片裡，收錄了一些讓我感動的話，其實還有很多很多，只是裝不下啦！但是我都有放在心裡。
Apple Music、KKBOX、Spotify三大聽音樂串流服務比較，我的選擇是？
我是個「在電腦前要聽音樂、看書要聽音樂、運動要聽音樂、搭車要聽音樂、做家事要聽音樂、安撫自律神經要聽音樂」的人。音樂對我來說，是必須的存在、是便宜的小確幸、是精神上的享受。