沒想到還能有「說走就走」的這一天

沒想到還能有「說走就走」的這一天

有位病友問我:「因為自律神經失調,我患上了輕度焦慮症,總覺得一輩子也好不起來 ,請問芳喵,真的可以每刻保持樂觀嗎?」真的可以每刻保持樂觀嗎?我笑了,天知道我有多少時間是想死一死,一了百了。

在「關於芳喵」一文中,我提到過「病情反反覆覆,三年多以來,長期處於這種狀態,能讓人久病厭世,也能讓人改變對人生的態度。而我,在這兩者之間徘徊,時而厭世,時而尋求活下去的希望與意義。

這個讓我生不如死的病,讓我認知到「願意接受自己的脆弱」這件事,對減少壓力是很重要的,這樣才是健康的心理狀態,對自律神經非常有益。所以我不會強迫自己一定要無時無刻的保持樂觀,只是很認份的去配合身體所需,嘗試跟身體和平共處。

前陣子我在粉絲團PO了「芳喵良醫名冊」,呼籲病友們分享自己的良醫給大家。有幾個病友是我已經在平常聊天對話時就得知他們恢復得不錯的,當然逃不過被我追著索討醫生名單的命運。他們很大方的給了名單,順便我們又小聊了一會兒。

不約而同的,我們最近都特別有感觸。去年我們都還在病懨懨的痛苦深淵,沒想到,現在可以恣意的運動(我們之前是想運動也動不了),想去哪就去哪。每過一段時間就能感覺到身體一點一點的復原,很奇妙,奇妙程度大概不輸看嬰兒成長。

前些天,我妹妹Line我,「姊,你今天想去吃火鍋嗎?」我沒多想,回了「好啊」!等到出門後在火車上,我突然意識到,疑~~,「當天約了就直接出門」,這感覺好陌生,是啊!我到底有多少年沒這樣隨心所欲的出門了?

為什麼可以「說走就走」會這麼驚訝?因為早在自律神經失調嚴重惡化到喪失生活自理能力之前,就已經有兩三年氣喘嚴重,長期缺氧,很虛弱,要出門得事先幾天前約,好讓我養足精神來應付這一天的外出,在外面也不能待太久,後來氣喘好了,卻接著自律神經失調,又是三年多。

所以我已經非常慣性的成為宅女,非必要不出門,有事情要我出門得幾天前先約。而且上班地點在我家樓下,真的是樓下,同一個社區裡,沒什麼事情的話,我連社區都不用出。多年來,親朋好友也習慣了這樣的方式,所以,也沒什麼人會突然跟我說今天要見面。也因為這樣,即使今年已經恢復成「正常人」了,卻始終沒機會發現,原來,不論是身體還是心理,都已經恢復到可以「說走就走」的狀態。

回想起去年治療前的慘況,當時壓根兒沒想到,還能有「說走就走」的這一天,如今竟然不知不覺做到了,心中莫名激動,想灑花、想放鞭炮,都快要感動落淚了。雖說年初1月1日就已經完成第一個挑戰,拿回行動自由,(詳見:2016年的第一個挑戰─拿回我的行動自由),但那是做足了準備才成功的,後來一直沒想到第二個挑戰要做什麼,很意外,就這樣水到渠成的做完了。

最後,要跟病友說的是,是的,我也有過「覺得一輩子都好不起來」的時候,這樣想真的沒關係,不需要譴責自己不樂觀,不需要強迫自己一定要堅強,只要你還有「不死心,願意勇敢一試」的時候,就有機會感受到我現在的喜悅!

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Author: 芳喵

初衷只是紀錄與分享,默默地寫著,突然發現,寫作、分享、解惑,仍然是我最熱愛的事,曾經放棄了這些,竟由生病帶領我回到這條路上,塞翁失馬焉知非福。

  • 病友

    妳好
    看妳的文章又解除了我的疑惑
    從自律神經嚴重發病開始治療後,已經快一年。
    很幸運的是 我已經比當初好了9成!
    可以和朋友規劃每天走15公里 5天4夜的日本自由行!這是我人生非常感動的一天!
    但生活中偶爾還是會有些症狀起伏,讓我不禁懷疑「這輩子是不是就這樣了?」
    開始在好與不好中徘徊,甚至質疑自己…
    現在我應該多相信自己才是,畢竟真的好了這麼多!!

    • 恭喜你已經好了這麼多,的確,在完全好之前,偶爾的病情起伏還是很容易打擊到信心的,不過,只要了解這是必經之路,不會就這樣一輩子,心情會好很多。你開心,自律神經就開心,完全脫離病情反覆,離你不遠了!

  • 陳大
    • 這位病友的經驗,有幾點需要注意的
      1.你看了我這麼多文章,應該有個概念,自律神經失調的治療從來就不是像吃止痛藥那樣,吃了藥馬上就舒服。所以這位病友期望的「見到醫生馬上就舒服」這件事,不可能成真,不是這樣運作的。
      2.他吃了藥,有不良反應,該怎麼處理,你也看過了副作用處理辦法那篇文章,這邊再貼一次,他沒有正確觀念,所以沒有做正確處理,反而在心裡製造了對西藥的無限恐懼。
      http://fangcat.com/autonomic-instability-drug-side-effect/
      3.這位病友後來做的心理層面問題處理、探索自己,很正確,也就是我跟大家說的,三成要靠自己的部分,在我的網站中有相關資訊,這邊貼給你
      http://fangcat.com/stress-management/
      4.你很認真,我最近回答你的問題可能有大概20多回了,但是你還沒有融會貫通,反覆糾結在某幾個點。尤其這兩天,似乎演變成很認真在尋找西藥的反證。我想你必須開始思考兩個點
      A.這些天以來,你舉的這些反證,大部分是病患因為不瞭解而產生的誤解,少部分是會發生的,但是機率非常低,是否要因噎廢食?有人吃果凍噎死,你是否就不吃果凍?不會,你照吃,為什麼?因為你知道發生機率極低。
      B.這些天你發問的口氣也有所轉變,我可以感覺到你對西藥的恐懼正在放大,無數病友問我中醫好還是西醫好,我通常都有兩個建議,一是挑你最信任的那一邊,因為信心有助於治療效果,而不信任、恐懼,則會把治療效果摧毀殆盡。二是,不論中西醫都有混飯吃的醫生和關懷病人、醫術精湛的醫生,關鍵是你遇到哪一種。
      我給你的建議:你對西醫的信任度感覺快歸零了,你不如專注在中醫,好好配合中醫,然後用心處理那三成自己該努力的部分。

      • 陳大

        OK

      • 陳大

        我是吃中醫都未果 所以才想找西醫 可是我又很怕副作用

      • 陳大

        另外你有認識正在吃西藥的學生或考試族群病友嗎?我只是擔心吃西藥影響記憶與考試 我也想趕快好起來 但中藥真的壓制不住我的症狀

        • 目前為止,你換過幾個中醫了?真正厲害的中醫開藥,不會是複方科學中藥,都是單方的,精確掌握每味藥該有的劑量。你只是沒有找到那個醫生。至於記憶,我沒特別去問每個病友是不是準備要考試,我回答你的這些東西,通通都是憑記憶,而我還在吃藥,我只有在治療前,病到腦子不太好用,還有治療初期的頭三個月,治療滿三個月我就開始去工作了,適應新工作時必須記憶的工作內容,我都一次就記住了。對記憶並沒有影響。如果你吃到覺得會頭昏腦脹、無法思考的藥,就跟醫生要求換藥。或是你換個中醫。

          • 陳大

            我住苗栗 新竹的中醫跑四五間了 都沒有用

          • 你每一間給他多少時間治療?

          • 陳大

            三四個月 前兩間七八個月

          • 陳大

            而且我的中醫還說自律神經失調是失眠導致 要開舒眠方給我 我雖然失調很久了 但是不知為何我晚上時間一到 除非有什麼壓力 我通常都會睡著

          • 並不是每個人自律神經失調都會失眠,大家症狀不一樣

          • 陳大

            好的 所以我才說大多中醫根本不懂

          • 陳大

            我是否該換了 他都開睡眠的藥為主 我想說 X ! 我明明就偶爾才失眠阿

          • 陳大

            台北台中桃園太遠了

          • 先不提他的觀點正確不正確,光是你已經對他冒火了,就該換醫生了

          • 陳大

            OK THX