2018就快過完了，臉書為每位用戶做了2018回顧的影片，看了之後有感而發，突然想回顧這些年我都是怎麼過的，是不是虛擲了光陰，剛好，正在想回憶錄中短少了今年的回憶，也很久沒有寫讓大家覺得勵志的文章了，就來回憶一下吧！寫個濃縮版本的回憶錄。
2005~2015病魔摧殘
這十年，先是被氣喘折磨得不成人樣，晚上不能躺，只能坐著睡，還喘到快斷氣，一天三次吸著氣喘藥的蒸氣，長期缺氧，人也變得沒精神、沒體力、呆滯恍神。
花了幾年治療，好不容易不喘了，才好過沒多久，緊接著又是自律神經失調，又折磨了好多年，生活不能自理，無法進食的我，一天三餐都只能灌自己一罐亞培安素，瘦成紙片人。成天躺在床上翻來覆去，想呻吟都沒有力氣。我的世界就只剩下臥室那麼大，大門不出二門不邁，連臥室房門都出不去。
好在，雖然鬱悶到極點了，都沒有真的得上憂鬱症，偶爾會有想死的念頭，但也不過是想想而已，沒有真的付諸行動。後來在新聞上看到有醫生描述陳水扁的病情，「臉色暗灰、皮膚濕濕黏黏的，交感和副交感神經活性比值異常的高，看起來像休克前狀態，有生命危險」，我才知道，原來，就算我沒尋死，也已經離死不遠，因為他的描述，正好是我當時的樣子。
2015遇良醫、寫部落格、回到職場
2015年5月，在家附近一間身心科診所試試，一試成為人生轉捩點。不光是自律神經失調有明顯的改善，糾纏我41年的失眠也就此擺脫了，並且直到現在都沒有復發過。這一年真的是彩色人生的起點。
就醫的同時間，也決定開始寫部落格，想記錄這次的奮鬥，想提醒自己已做了多少努力，想把那些有幫助的事情整理出來常常做，更想抒發一下鬱悶沒人懂的心情。
沒想到，寫著寫著，越來越多人私訊問我問題，我能回答的都不藏私，我不能回答的就跑去問醫生，就這麼累積下來，部落格變成一個資料庫型的網站，漸漸地，大家會有的問題，幾乎都能在網站裡找到答案。
而工作方面，治療三個月後，就牛刀小試，挑了一天工作三四小時的餐飲業，而且就在我家樓下，當成回到職場的第一個挑戰，挑戰也很順利，一做就是兩年。
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2016恢復健康和行動自由
2016年的1月1日，參加了好友聚會，久違了的西門町，天知道當我從捷運出來，看著西門町滿滿的人潮，心裡有多激動。我有多久沒有出來了？自己都記不起來了。這個月，出門毫無問題，沒有任何不適，沒有背後靈，終於可以宣告痊癒。
長期恐懼出門的預期性焦慮，也在康復後，悄無聲息地消失了，恢復到說走就能走的程度，終於能跟大家一樣正常過日子，出門不再需要好幾天做準備，也不會出門又中途折返了。所以，你根本不需要擔心病中不出門會不會造成以後出門困難，沒有這樣的事，等你身體好了，你家那個小小的門根本關不住你。
2017挑戰出國、開辦台北讀者聚會
這輩子從來沒有出國過的我，不但出國玩，還去挑戰了世界最高落差的飛天翼龍，趴著玩的雲霄飛車，趴著從十樓高衝向地面，眼睜睜看著地面突然到眼前，非常刺激。我沒有腿軟、沒有任何不適。
去日本五天，每天早上78點就開始走，走到晚上11.12點，十幾個小時的體力考驗，累歸累，除了正常人會有的腿快斷掉，也沒有任何其他的不適，就是一個健康的人該有的樣子，妹妹比我還高興，她盼著我能陪她到處玩，已經盼得都要長白頭髮了。
另外，2017年，因應讀者要求，希望能有聚會，讓大家吐一吐苦水，互相交流經驗。我就這麼辦著辦著，也變成一個傳統了，每一季都有固定聚會，參加的人數也越來越多，最近的這一次，參加人數都快30人了。
以上的回憶錄細節請參考：自律神經失調回憶錄
2018成為全職部落客、開辦台中高雄聚會
從2015到2018，讀者越來越多，問問題的人也越來越多，有的需要解惑，有的需要安撫，漸漸地，覺得時間不夠用，開始希望能夠成為全職部落客，這樣就有更多的時間照顧這些同病相憐的人。
剛好農曆年前，當時工作的水晶店老闆說不想做了，要收一收，我也就順勢離開了。正好成全我，開始了全職部落客的生涯，這又是一個人生的里程碑。這些年收到了無數的讀者感謝，成了我繼續做下去的動力。一路看著許多人康復，雖然他們康復後，可能就不會繼續看我的文章，但我仍然很高興能參與他們的康復之路。
順便宣傳一下，芳喵要能繼續做全職部落客照顧大家，就必須要有收入，喝空氣是無法讓芳喵活下去的，空氣也不能支付網站營運成本，所以請大家多多支持，你可以買芳喵介紹的好書、或對你自律神經有益的益生菌，對你自己有好處之餘，又可以無痛贊助芳喵幾塊錢，並且益生菌還可享有獨家優惠唷！如果你想直接贊助芳喵也是可以的。各種贊助芳喵的詳細方式請參考：打賞芳喵。
另外，2017年辦了總共四次的聚會，也逐漸有許多中南部的讀者想要聚會，2018年就在台中、高雄各辦了一場讀者聚會，圓滿達成，算完成了我的承諾。千萬別叫我開辦其他縣市的聚會，那我一整年光跑聚會就跑不完了，饒了我吧！
2019的願望
回顧過去這些年，每年我都有完成兩件大事，對一個從地獄爬回來的人而言，不當廢物是很感動的事，更不要說每年還能完成兩個目標，跟做夢一樣的感覺。這是當年還在病中的我，想都不敢想的事情。
- 2015寫部落格、回到職場
- 2016恢復健康和行動自由
- 2017挑戰出國、開辦台北讀者聚會
- 2018成為全職部落客、開辦台中高雄聚會
希望2019也能完成至少兩件大事，目前確定的是要做個健康的瘦子。2018年只從60公斤瘦到56公斤，目標是48公斤，革命尚未成功，中途還做錯了一點事，導致進度緩慢。請各位還在病中的讀者，別看到我減肥就也想跟著減，芳喵我是恢復健康很久之後才開始減的，你們若是想康復，就別減肥，身體需要很多營養才能好好恢復健康。
另外一件大事，就要看機緣了。目前讀者頻頻催促的有兩件事，第一件事是「出書」，這件事真的就要靠緣份了，等等看有沒有出版社願意幫我出書，或是要自費出版？我還沒想定細節，寫書也是個大工程，因為大家想看的是，我在病中的那些年是怎麼熬過來的，心裡都在想些什麼，怎麼樣能讓自己不放棄、有耐性、有毅力、保持樂觀等等，這可是掏心挖肺的事，姑且看看2019年，我有沒有辦法寫完。
第二件事，我的讀者來自全世界各國，不管在哪個國家，只要是使用Google搜尋都能找到芳喵的網站，唯獨中國讀者找不到，少數一些意外找到芳喵網站的中國讀者，頻頻要求我建置一個中國網站，因為他們大部分人不會想到用繁體字搜尋，他們那邊又很缺乏自律神經失調的相關資訊與醫療資源。但建置中國網站所需要的金錢成本與時間成本，都是需要好好考慮的。
所以，我想，2019年能完成的大事之一，恐怕得在「出書」和「建置中國網站」中選一個，畢竟目前照顧台灣及其他國家的讀者，以及持續在壓力管理、心理學、生理學上的精進，持續地寫新文章等等，已經讓我覺得時間不太夠用。我一直在宣導要做好壓力管理，醫生也告誡我要以身作則，給讀者們好榜樣，那麼，我就不能讓自己又淪為工作狂，做錯誤示範。
結語
你也可以開始回頭看看這些年你完成了什麼，還想要完成什麼，挑選一兩件大事，當成明年的願望或目標。
要記得，這一兩件大事，不是世俗標準中什麼了不起的事，你看看我所完成的，也不是世俗認定的什麼了不起的成就，而是對我個人來說，很重要、很有價值的事情。
當你開始以自己的需求為標準而非社會上對功成名就的要求，那麼你就已經為自己做了很棒的轉變，減少很多不必要的壓力。「為自己而活」，這句已經流傳到爛掉的話，卻是讓你對生命有熱情而不是有壓力的經典名言。
「為自己而活」並不是自私的事情，如果你的家人「真的愛你」，那麼當你為自己而活，活得非常開心，人也健康起來，家人一定會很高興。不關心你是否活得健康快樂，只在乎你是否讓他開心的人，你也不必把他放在心上了，這樣的人顯然才是自私的，因為他要你拿你的生命去換取他的快樂。
最後，祝各位新的一年都有新氣象，一定要「快樂」，才能「健康」。不妨把「快樂一整年」當成你的目標吧！
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