「芳喵隨筆」四週年紀念-謝謝你們給予我無數感動的時刻

轉眼間,芳喵隨筆已屆滿四年,如今要邁向第五個年頭了。按照慣例,我會做個回顧,這次認真地翻閱了2018/5~2019/4的讀者對話紀錄,想找些讀者給我的鼓勵來做文章開頭的圖,但是,當我截圖完,檔案夾的畫面(文章開頭那張圖片)讓我傻了一下,這麼多,要怎麼擠進一張圖片裡呢?可見大家給我的溫暖與感動,都滿出來了呢!所以這次對話截圖不放在開頭了,穿插在文章裡,並且,這次特別準備了給大家打氣的對話。


芳喵全職照顧大家

2018年3月,為了有更多時間寫文章,有更多時間回私訊照顧大家,我辭了工作,讓自己除了家務、健康喜悅的生活之外,全心全意照顧尚在病痛中的朋友們。沒想到,這一年來,私訊量更多了,如果沒有出門辦事,每天大部分的時間都在回私訊,寫文章的時間反而變少了,所以文章產量不如預期。

有時候回頭想一想,如果單純做個上班族,我會有休假,有完全拋開工作的時間。做了全職部落客,並不如外人以為的輕鬆,在家工作嘛,時間很自由呀!其實不然,沒有上下班時間,反而隨時都要工作,因為讀者私訊是「全年無休」的呀!

我是可以安排自己放假,週休二日,也可以每天晚上當作下班,完全不看私訊,但是,手機一拿起來,看到亮著的紅圓點,代表著有人現在心裡很焦慮,也許是慌張不知所措、也許是想自殺的最後求救、也許是痛苦得快受不了、也許是鑽進牛角尖走不出來等等,我就不忍心,還是回了。

不過,醫生總是叮嚀我,現在我得做大家的表率,必須保持自己的健康,必須讓大家知道良好的習慣,所以我絕對不可以晚上11.12點還在回私訊不睡覺。因此,這邊就順便說明一下,晚上10點我就會停止回私訊,然後開始收拾客廳、洗澡、做淋巴按摩、做睡前伸展操、睡前腹式呼吸、冥想,以上都是睡前儀式,整個過程裡開始讓頭腦放空、靜下來,全部過程大約會花一個半小時左右,也就是11:30進入最後階段躺好等睡意了。

「芳喵隨筆」四週年紀念-謝謝你們給予我無數感動的時刻

特別說明:假設你跟我一樣做好睡前讓腦袋休息、靜下來的工作,一個健康的入睡情況是大約30分鐘內就會睡著了。但是,如果五分鐘內就睡著,那是身體過勞的現象,超過30分鐘沒睡著,那是有壓力、想事情、咖啡因影響、自律神經失調等等各種因素的關係,總之都是不健康的。

芳喵吃什麼呢?空氣嗎?

許多讀者會關切芳喵全職照顧大家,那收入來源呢?謝謝你們在自己病痛之餘,還關懷我吃什麼?會不會喝西北風?芳喵當然不能吃空氣維生,目前打賞芳喵的方式很多種,你可以購買你需要的東西,順便打賞芳喵幾塊錢(真的是幾塊錢,不是比喻),放心,我絕對不會讓你們買得比外面貴,並且一定是我自己在用的好東西,當然你也可以直接以金錢贊助芳喵。

打賞芳喵請前往:點這裡

謝謝你們的贊助支持,讓我可以繼續堅持這條助人的道路。經常有讀者說我是在做功德,那麼你們的贊助其實也是間接做了功德。以下的內容就讓你們瞧瞧,你們贊助的金錢是如何幫助了大家。

暖暖的感謝話語給了芳喵動力

謝謝你們不吝惜在私訊中或在粉絲團留言中給我鼓勵,你們的每一句稱讚、感謝,都成為我每天起床燃燒熱情的動力。

「芳喵隨筆」四週年紀念-謝謝你們給予我無數感動的時刻

自律神經失調的人,心情是否放鬆、安心,很重要,因為情緒直接影響你的自律神經,所以,看到你們都能安心、心情好、有動力、有勇氣,我就放心了,也不枉費我花那麼多時間、燒腦汁了。

「芳喵隨筆」四週年紀念-謝謝你們給予我無數感動的時刻

如文章開頭說的,幾百個截圖,我無法都放上來,只好盡力縮減,不然這篇文會長到不知道哪裡去。接下來要看最振奮人心的了。


康復的讀者是最能讓芳喵開心的

每年都有很多人康復畢業,也都會有很多新來的讀者,送舊迎新,我有時候覺得,這還真像老師,一群學生畢業了,然後就是迎接新生。康復者的對話,我就不能截圖太多了,因為幾乎都牽涉到個人隱私病情,我只能截圖這幾個看起來沒有洩漏太多隱私的。

「芳喵隨筆」四週年紀念-謝謝你們給予我無數感動的時刻

 

親愛的畢業生們,希望你們畢業後,不要忘記已經建立的良好習慣,有空回來看看芳喵的新文章,讓芳喵的文章提醒你們要好好保持健康,別又虐待了自己!然後跟芳喵一起永永遠遠地健康快樂下去。

謝謝你們肯定我的專業

四年前,剛開始寫芳喵隨筆的時候,只是想記錄治療過程,所以最初只有回憶錄,沒想到讀者詢問越來越多,一問一答之間,漸漸地累積成了知識庫。所有知識都是有所本的,各種科學研究、專家著作、醫生解說,再融合我自己以及眾讀者的經驗,盡可能白話地告訴大家。

「芳喵隨筆」四週年紀念-謝謝你們給予我無數感動的時刻

謝謝你們對我在專業部分的肯定,我想你們會覺得有用,應該是因為我不只傳遞了醫生、專家的知識,更多了「病人才知道的眉角」,那些是沒有體驗過自律神經失調的專家們無法想到的、無法理解的。這裡也感謝你們讓我更有動力讓這個知識庫更豐富,我也會想辦法寫得更白話一點。


芳喵是否要出書?

一直以來都有讀者催促我出書,似乎有些人看網路文章會比較沒有耐心,感覺看書會比較輕鬆。也有些人是因為家人不理解,家人也沒興趣主動看網路文章來了解,希望丟本書給家人,覺得會比較容易。

「芳喵隨筆」四週年紀念-謝謝你們給予我無數感動的時刻

今年我會認真考慮這件事的,還請大家耐心等候。開始思考這件事之後,我才發現,寫書真的不容易啊!難怪很多作者把他們的書稱為孩子。目前的打算是完整的寫整個生病過程裡的內心戲,這是我在回憶錄裡比較少著墨的,畢竟我從出生就自律神經失調,這是一段不短的故事。

許多讀者會在私訊裡問我「你是怎麼熬過來的?我都快活不下去了」、「你不會像我一樣內疚、沮喪嗎?我覺得我好像廢物,沒辦法轉變心情」,也許就用這本書來回答。當然最重要的是把「日常維護」變成好讀好看的操作手冊,讓你們或讓家人知道每天該做什麼。

芳喵的叮嚀

芳喵病情最糟的時候,囊括了這個自律神經失調症狀列表上62個症狀,並且我是從出生就開始失調的,我都能好起來,至今三年多從未復發,也從來沒有出現過「偶爾不舒服」,我能,你們也一定能,你只需要把事情都做對做好。(特別強調「偶爾不舒服」是因為有些人搞不清楚康復的定義,真正的康復是不會有偶爾不舒服、症狀又來的現象唷!)

※把事情做對做好,請詳讀攻略:自律神經失調康復全攻略

我每天承接你們的負面情緒、困擾、恐懼,甚至要輔導親子關係、夫妻關係、心態調整,這些傷腦力的事情沒有讓我不堪負荷,健康絲毫沒有被影響。因為我有強健的自律神經、良好的壓力應對策略、良好的生活習慣,想要活得健康快樂,這三點對你們也是非常重要的。


為什麼「強健的自律神經」也在內?因為當你自律神經脆弱的時候,你會連一根羽毛的壓力都難以承受,自律神經是直接承接壓力的第一線反應系統,它當然必須要有良好的調適能力,能收能放。

希望大家都能多多看文章,因為很多問題,其實都已經有人問過了,所以會有現成的文章在那可看,如果我不需要重複回答已經有文章解答的問題,那麼我就可以有更多的時間來寫文章、回答你們個人化的問題。

感謝你們過去一年與我攜手成長

有讀者說,「我們有你當指路明燈,但你當初是一個人走過來的,很不容易呀」!是的,正因為我知道一個人熬,有多不容易,所以才會有今天的芳喵隨筆。我不單希望能讓你們獲得恢復健康的知識,還希望能讓你們知道「你不孤單」!

每個月到我網站閱讀的人數有三萬多人,之前文章產量比較多的時候,甚至每個月有五萬多人,是人數,不是瀏覽次數,瀏覽次數會把你一個月來我網站看兩篇文章算成兩次。這些人數還只是「有發現我網站」的人,想想看,全世界會有多少跟你同病相憐的人呢?所以你絕對不是孤單的。(我的網站不只有台灣讀者會看,還有世界各地的讀者,大家真的要珍惜在台灣的醫療資源,國外看醫生好困難,真的是求救無門呢!)

感謝你們過去一年與我攜手成長,希望未來一年,你們也願意讓我陪伴你們走過這不容易的旅途,我會滿心歡喜的慶賀你們的畢業!

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Author: 芳喵

初衷只是紀錄與分享,默默地寫著,突然發現,寫作、分享、解惑,仍然是我最熱愛的事,曾經放棄了這些,竟由生病帶領我回到這條路上,塞翁失馬焉知非福。