「芳喵隨筆」四週年紀念-謝謝你們給予我無數感動的時刻

「芳喵隨筆」四週年紀念-謝謝你們給予我無數感動的時刻

轉眼間,芳喵隨筆已屆滿四年,如今要邁向第五個年頭了。按照慣例,我會做個回顧,這次認真地翻閱了2018/5~2019/4的讀者對話紀錄,想找些讀者給我的鼓勵來做文章開頭的圖,但是,當我截圖完,檔案夾的畫面(文章開頭那張圖片)讓我傻了一下,這麼多,要怎麼擠進一張圖片裡呢?可見大家給我的溫暖與感動,都滿出來了呢!所以這次對話截圖不放在開頭了,穿插在文章裡,並且,這次特別準備了給大家打氣的對話。

芳喵全職照顧大家

2018年3月,為了有更多時間寫文章,有更多時間回私訊照顧大家,我辭了工作,讓自己除了家務、健康喜悅的生活之外,全心全意照顧尚在病痛中的朋友們。沒想到,這一年來,私訊量更多了,如果沒有出門辦事,每天大部分的時間都在回私訊,寫文章的時間反而變少了,所以文章產量不如預期。

有時候回頭想一想,如果單純做個上班族,我會有休假,有完全拋開工作的時間。做了全職部落客,並不如外人以為的輕鬆,在家工作嘛,時間很自由呀!其實不然,沒有上下班時間,反而隨時都要工作,因為讀者私訊是「全年無休」的呀!

我是可以安排自己放假,週休二日,也可以每天晚上當作下班,完全不看私訊,但是,手機一拿起來,看到亮著的紅圓點,代表著有人現在心裡很焦慮,也許是慌張不知所措、也許是想自殺的最後求救、也許是痛苦得快受不了、也許是鑽進牛角尖走不出來等等,我就不忍心,還是回了。

不過,醫生總是叮嚀我,現在我得做大家的表率,必須保持自己的健康,必須讓大家知道良好的習慣,所以我絕對不可以晚上11.12點還在回私訊不睡覺。因此,這邊就順便說明一下,晚上10點我就會停止回私訊,然後開始收拾客廳、洗澡、做淋巴按摩、做睡前伸展操、睡前腹式呼吸、冥想,以上都是睡前儀式,整個過程裡開始讓頭腦放空、靜下來,全部過程大約會花一個半小時左右,也就是11:30進入最後階段躺好等睡意了。

特別說明:假設你跟我一樣做好睡前讓腦袋休息、靜下來的工作,一個健康的入睡情況是大約30分鐘內就會睡著了。但是,如果五分鐘內就睡著,那是身體過勞的現象,超過30分鐘沒睡著,那是有壓力、想事情、咖啡因影響、自律神經失調等等各種因素的關係,總之都是不健康的。

芳喵吃什麼呢?空氣嗎?

許多讀者會關切芳喵全職照顧大家,那收入來源呢?謝謝你們在自己病痛之餘,還關懷我吃什麼?會不會喝西北風?芳喵當然不能吃空氣維生,目前打賞芳喵的方式很多種,你可以購買你需要的東西,順便打賞芳喵幾塊錢(真的是幾塊錢,不是比喻),放心,我絕對不會讓你們買得比外面貴,並且一定是我自己在用的好東西,當然你也可以直接以金錢贊助芳喵。

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謝謝你們的贊助支持,讓我可以繼續堅持這條助人的道路。經常有讀者說我是在做功德、做善事,那麼你們的贊助其實也是間接做了善事。

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「芳喵隨筆」四週年紀念-謝謝你們給予我無數感動的時刻

暖暖的感謝話語給了芳喵動力

謝謝你們不吝惜在私訊中或在粉絲團留言中給我鼓勵,你們的每一句稱讚、感謝,都成為我每天起床燃燒熱情的動力。

「芳喵隨筆」四週年紀念-謝謝你們給予我無數感動的時刻

自律神經失調的人,心情是否放鬆、安心,很重要,因為情緒直接影響你的自律神經,所以,看到你們都能安心、心情好、有動力、有勇氣,我就放心了,也不枉費我花那麼多時間、燒腦汁了。

「芳喵隨筆」四週年紀念-謝謝你們給予我無數感動的時刻

如文章開頭說的,幾百個截圖,我無法都放上來,只好盡力縮減,不然這篇文會長到不知道哪裡去。接下來要看最振奮人心的了。

康復的讀者是最能讓芳喵開心的

每年都有很多人康復畢業,也都會有很多新來的讀者,送舊迎新,我有時候覺得,這還真像老師,一群學生畢業了,然後就是迎接新生。康復者的對話,我就不能截圖太多了,因為幾乎都牽涉到個人隱私病情,我只能截圖這幾個看起來沒有洩漏太多隱私的。

「芳喵隨筆」四週年紀念-謝謝你們給予我無數感動的時刻

 

親愛的畢業生們,希望你們畢業後,不要忘記已經建立的良好習慣,有空回來看看芳喵的新文章,讓芳喵的文章提醒你們要好好保持健康,別又虐待了自己!然後跟芳喵一起永永遠遠地健康快樂下去。

芳喵的叮嚀

芳喵病情最糟的時候,囊括了這個自律神經失調症狀列表上62個症狀,並且我是從出生就開始失調的,我都能好起來,至今三年多從未復發,也從來沒有出現過「偶爾不舒服」,我能,你們也一定能,你只需要把事情都做對做好。(特別強調「偶爾不舒服」是因為有些人搞不清楚康復的定義,真正的康復是不會有偶爾不舒服、症狀又來的現象唷!)

※把事情做對做好,請詳讀攻略:自律神經失調康復全攻略

我每天承接你們的負面情緒、困擾、恐懼,甚至要輔導親子關係、夫妻關係、心態調整,這些傷腦力的事情沒有讓我不堪負荷,健康絲毫沒有被影響。因為我有強健的自律神經、良好的壓力應對策略、良好的生活習慣,想要活得健康快樂,這三點對你們也是非常重要的。

為什麼「強健的自律神經」也在內?因為當你自律神經脆弱的時候,你會連一根羽毛的壓力都難以承受,自律神經是直接承接壓力的第一線反應系統,它當然必須要有良好的調適能力,能收能放。

希望大家都能多多看文章,因為很多問題,其實都已經有人問過了,所以會有現成的文章在那可看,如果我不需要重複回答已經有文章解答的問題,那麼我就可以有更多的時間來寫文章、回答你們個人化的問題。

感謝你們過去一年與我攜手成長

有讀者說,「我們有你當指路明燈,但你當初是一個人走過來的,很不容易呀」!是的,正因為我知道一個人熬,有多不容易,所以才會有今天的芳喵隨筆。我不單希望能讓你們獲得恢復健康的知識,還希望能讓你們知道「你不孤單」!

每個月到我網站閱讀的人數有三萬多人,之前文章產量比較多的時候,甚至每個月有五萬多人,是人數,不是瀏覽次數,瀏覽次數會把你一個月來我網站看兩篇文章算成兩次。這些人數還只是「有發現我網站」的人,想想看,全世界會有多少跟你同病相憐的人呢?所以你絕對不是孤單的。(我的網站不只有台灣讀者會看,還有世界各地的讀者,大家真的要珍惜在台灣的醫療資源,國外看醫生好困難,真的是求救無門呢!)

感謝你們過去一年與我攜手成長,希望未來一年,你們也願意讓我陪伴你們走過這不容易的旅途,我會滿心歡喜的慶賀你們的畢業!

如果你覺得芳喵的文章和私訊能提供幫助,願意協助網站永續營運造福更多人,以及讓芳喵能有時間在私訊中照顧讀者,歡迎打賞芳喵,打賞芳喵有很多方式,你可以用優惠價購買你需要的東西順便無痛贊助芳喵,或是直接小額贊助芳喵,不管你選擇哪一種方式,芳喵都感謝你^_^
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