自律神經失調症狀,每個人都不相同

自律神經失調症狀,每個人都不相同

「我肩頸酸痛,還常常覺得胸口悶悶的,有種喘不過氣的感覺……」
「我時常莫名其妙就心跳加速、呼吸不順,感覺喘不過氣來,讓我心煩氣躁。看過很多科了,也做過很多檢查,醫師都說我沒問題、很健康,但是我真的很不舒服啊!」
「我也沒做什麼事,整天就全身無力沒有元氣。」
「我經常莫名地心跳加速,呼吸急促!」
「醫師,我老是失眠!」
「老是覺得心慌慌,快要心臟病發」
「肚子老是痛,一下便秘一下拉肚子」
「每天起床就覺得不舒服」

為什麼自律神經失調的症狀千變萬化,人人都不相同?自律神經掌管全身大大小小不歸意識控制的機能(參考:自律神經系統是什麼?),而每個人因心理狀態、體質、生活習慣等等不同的因素,造成不同部位的自律神經失去平衡,因此症狀也相去甚遠,就算是類似的症狀,各症狀的嚴重程度也天差地遠。有點像是把全身各種機能不正常的症狀x嚴重程度的排列組合。

※延伸閱讀:與自律神經失調有關的疾病

以下列舉各種可能的症狀

精神:焦慮、焦躁易怒、莫名奇妙的恐慌不安感、莫名緊張緊繃、莫名悲傷、注意力不集中、記憶力減退。

全身:全身無力、虛弱、異常疲勞、倦怠、缺乏食慾或飲食需求過度、多夢、暈眩、漂浮感(視線像是從相機鏡頭裡看出去,腳步感覺很不踏實,周遭環境整個在晃動)、失眠、淺眠、發熱、起床不適,新陳代謝過快或過慢、血糖過高或過低。

※延伸閱讀:肥胖與自律神經失調高度相關,參考:踢走壞脂肪 好心情就來

頭部:頭痛、頭麻、頭重、偏頭痛、頭暈(有的頭暈會感覺腦袋裡好像有東西流過來又流過去)。

眼睛:疲勞、張不開、流淚、視線模糊、眼前發黑、眼睛乾澀。

耳朵:耳鳴、耳塞、聽力減退。

口腔:口乾、喉嚨痛、味覺異常、發癢、異常咳嗽(類似感冒症狀)、喉嚨有異物感(喉嚨卡卡)

四肢:發麻、發抖、指間有電流感、感覺遲鈍

肌肉、關節:肩膀或全身肌肉酸痛、多處神經痛、背部腰部緊繃疼痛、肩頸僵硬、關節乏力

呼吸器官:呼吸困難(一口氣卡在胸腔,要吸,吸不進,要吐,吐不出)、窒息感、不自主深呼吸或嘆氣

心臟:心悸、胸悶、喘氣、心臟無力感、心跳加速、心跳強勁、胸部壓迫感、心律不整

血管循環:血壓過高或過低、頭昏眼花、手腳冰冷、臉部潮紅燥熱、姿勢改變就暈眩

消化器官:噁心、胃部發熱、胃部痙攣、胃潰瘍、腹脹、便秘、腹瀉、消化不良、嘔吐、腸胃蠕動異常、便意感頻繁、腹部疼痛

泌尿器官:頻尿、殘尿感、排尿困難、尿床、尿意感頻繁

生殖器:外陰部搔癢、陽痿、生理期不順

皮膚:多汗、不出汗、全身乾燥、全身發癢、發燙、發冷

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自律神經失調症狀,每個人都不相同

我個人是屬於先天體質型的自律神經失調,打從出生就經歷各式各樣的症狀(詳情參看:原來我是「先天性自律神經失調」,不是單純的恐慌症)。

在這裡舉出幾個症狀來特別說明。

低血糖、能量消耗過快

低血糖是列表上沒有的,我從小起床就很容易因為血糖過低而暈倒,所以睡前的宵夜對我來說非常重要,起床後必須火速先喝點含糖飲料,有人一定會想,這是糖尿病吧!不是,相信我,很多醫生都有此懷疑,所以檢查我也做很多了,不是糖尿病。

而我吃不胖也與此有關,能量消耗過快,也常有人懷疑是甲狀腺的問題,也檢查過了,不是。很多人羨慕我吃不胖的體質,但老實說,這真不是開玩笑的,血糖過低時常會遇上休克的危險。這一項症狀我目前覺得似乎稍微正常了點,治療兩個月的成果,早上起床已經不太會感到血糖過低,早餐在起床一小時後吃也沒問題,而且也開始體重增加。

低血壓

這是另外一個列表上沒有的症狀,我的血壓不是起伏變動,它基本上就是非常低,不太會變動,80~95/60~80,大概頂多就這樣變動而已,目前治療兩個月了,醫生見血壓仍然沒啥起色,是有些擔心,因為低血壓在高溫下,會很容易更低,也就是說又是瀕臨休克的危險邊緣。

兩項容易危及我生命的症狀,以致於我不能隨便學人家養生的飲食習慣,會要我老命的,我得把三高的飲食習慣完全反過來做,盡情大吃大喝、多油多鹽就對了。但現在能量消耗似乎漸趨正常,吃的量可能要節制一點了。

不出汗

這真的是個會讓人全身不舒服的症狀,想想看太陽高照,身上卻不流汗,也就是不散熱也不排毒,會感覺卡得很難過,而且很容易因為不散熱就熱到昏倒。這次治療後,發現我會流汗了,才驚覺我已經不知道多少年不會流汗,難怪高溫會搞得我容易暈倒。所以我認為這是個很容易被忽視的症狀。

喉嚨痛

這個症狀需要加強說明,跟一般人想像的喉嚨痛不一樣,吃東西不會痛,喝水也不會痛,沒吃沒喝的時候才會感覺到痛,比較像是空氣太乾燥的時候那種痛法,呼吸才會感覺到痛,用口呼吸的話更嚴重。起因是控制口腔粘膜黏液分泌的自律神經失調,分泌黏液變少,喉嚨變得很乾,並不是發炎。

味覺異常

這個奇妙的症狀,我前一陣子有特別注意到,不管喝什麼口味的飲料,我都覺得有股偏苦偏酸的味道,吃東西還不太明顯,喝飲料或水的時候特別能感覺到。一開始還以為飲料壞掉,後來才發現不是,是我的味覺有問題。

肩頸僵硬

這項症狀我想特別描述一下,如果你有低週波電療器,把兩個貼片放在肩頸、鎖骨上方一、兩公分的位置,然後開電療,調大一點,感覺到鎖骨附近的筋縮起來跳動的程度,那縮起來到有點痛的感覺,就是我自律神經失調嚴重時體驗到的感覺,你可以想像這種感覺延長到幾天、幾個月,擺脫不了的緊縮。

睡眠障礙

我用「睡眠障礙」這個詞而不是列表上的失眠、淺眠,因為光是失眠、淺眠不足以形容睡覺這件事有多麼讓人抓狂。

首先是入睡困難,翻來翻去、安眠藥也不見得有效,怎麼躺、怎麼翻都沒有睡意,一直都很清醒。然後好不容易睡著,也是半夢半醒的狀態,只要一點點聲音,不誇張,一點點聲音,比如輕手輕腳地開門關門、有人拿東西弄出一點聲響,這類正常人睡著根本聽不到的聲音就能夠把我吵醒,然後就再也睡不著了。

結語

目前在一般人印象中,只有不知道歸類於哪種疾病的時候,才稱為「自律神經失調」,但事實上,由於自律神經掌管全身大小器官的機能,因此,自律神經失調的症狀如果在某器官或某部位特別明顯,就會有一個專有的病名。詳情可參考:與自律神經失調有關的疾病

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