上一篇「自律神經失調是什麼？失調會怎麼樣？」中，我們了解到自律神經失調是什麼樣子的情況，那麼，有哪些原因可能會導致自律神經無法正常運作，這些原因，不光是在避免自律神經失調，維持健康時很重要，在自律神經失調期間，想要康復時，也非常重要。所以，讓我們來看看為什麼會自律神經失調？自律神經失調的原因有哪些？

最近的寒流讓不少自律神經失調讀者們叫苦連天，不少人又開始驚慌猜疑「是不是病情退步了？」、「是不是藥沒效了？」更有人想出了辦法應付寒流對自律神經的影響「我事先吃利福全來抵擋寒流好了」！這種利用鎮定劑（抗焦慮藥物）來抵擋寒流的辦法可行嗎？

經常有人問我，醫生開給他的藥物是做什麼用的，真的有用嗎？會不會上癮？戒斷會不會很痛苦？會不會戒不掉？會有這些問題，多半都是因為沒有充足的資訊而產生的信心不足或恐懼。大家零零散散的問，我也零零散散的回答無數次，恕我懶惰，整理成一篇，大家自己查，好嗎？感恩！

很多讀者都以為走進身心科、中醫診所，只需要把症狀講一講，醫生就能掐指一算，算出他的身體是怎麼回事，這就是對一件事情不夠了解的時候，普遍會出現的「把事情簡單化」的想法。那我們就是一般人呀！怎麼懂！還是可以大略了解的，有時候看影片就能學到很多。今天讓我用豪斯醫生影集來談一下「自律神經失調的診斷過程」。

自律神經失調是個相當複雜的疾病，別的疾病，芳喵沒有研究，所以不清楚，但自律神經失調卻有相當多種類，甚至同種類的症狀也有性質上的差異，而且在個人體質的反應上也有非常大的差異。因此，當芳喵遇到下列情況時，就會想皺眉頭了。有些讀者跟我私訊，第一個問題就是「你吃什麼藥？」在社團裡也常見有人到處問別人吃什麼藥，要不然就是「XXX有沒有副作用？」甚至還有人問「你吃多少劑量」，連中藥都有人問這些問題。今天就要來...

許多網友看過我的「自律神經失調回憶錄」後，會詢問「治療自律神經，我到底要找中醫還是西醫身心科？聽說還有拉菲爾那邊不用吃藥的療法？哪個比較好？」，每次都回答很多字數，也太考驗我打字的耐性，現在整理出來，回答得也比較完整，供大家做參考。

我的醫生告訴我，治療自律神經失調有五種方式。在這五種治療方式中，幾乎用的都是抗憂鬱藥物。頗多病友曾跟我提起他們心中的障礙，覺得自己不是得憂鬱症，為什麼要吃抗憂鬱藥物，很排斥這樣的治療，卻導致康復的願望實現時間變得遙遙無期。

許多讀者會跟我抱怨，自律神經失調去找身心科醫生治療，但是醫生都不溫暖，「芳喵，醫生都不能同理我的恐懼，不安撫我的心靈，只會叫我不要怎樣怎樣」。我發現，大家都把身心科／精神科醫生和美劇裡的心理醫生劃上等號了，以至於大家會對身心科醫生有錯誤的期待，而產生了不必要的「逛醫生問題」。