許多讀者會跟我抱怨，自律神經失調去找身心科醫生治療，但是醫生都不溫暖，「芳喵，醫生都不能同理我的恐懼，不安撫我的心靈，只會叫我不要怎樣怎樣」。我發現，大家都把身心科／精神科醫生和美劇裡的心理醫生劃上等號了，以至於大家會對身心科醫生有錯誤的期待，而產生了不必要的「逛醫生問題」。

「芳喵，自律神經失調去大醫院治療比較好，還是去診所比較好呢」？有時候會有讀者這樣問我，我想，這個問題也許也是許多人想問的，今天就來談談在芳喵自己的經驗與眾多讀者的經驗中，去大醫院和小診所的差異。

常常有讀者受不了自律神經失調之苦，千里迢迢跑到鶯歌來找那位治好芳喵的醫生。我每次跟醫生提到有讀者說要從遠地來找他，醫生都憂心忡忡，交代我一定要跟病友講清楚、說明白，好好地勸說一番。自律神經失調的治療還是「就近」比較好，為什麼呢？遠一點就一定不可以嗎？讓芳喵來一一解釋各種可能發生的情況，該如何評估。

經常有讀者在網路上看了一堆「具有恐嚇意味的流言」，焦慮萬分地來問我「芳喵，我自律神經失調了幾個月，好痛苦，身體好像不會自己復原，需要治療的樣子，但是，聽說吃了身心科的藥物，以後斷藥會很痛苦，怎麼辦」？或是跟我說「我好想恢復健康，但是我怕將來戒藥戒不掉」。

有蠻多人跟我說到「聽說自律神經失調治療的精神科藥物很難戒藥，所以不敢吃藥」、「我怕戒藥失敗，就要終身吃藥了」。每次聽到這樣的話，都讓我想搖頭嘆氣。今天，我們就來說說，你是不是搞錯「戒藥」的意思了？

在「自律神經系統是什麼？遍佈全身的自律神經功能詳解」中，我們了解到自律神經掌管我們身體裡哪些功能，而在「自律神經失調是什麼？失調會怎麼樣？」中，我們認識了自律神經失調時，交感神經和副交感神經是怎麼樣不合作的，今天，我們要來看看，自律神經失調時，那些不合作的身體功能會引起什麼樣的症狀？每個人症狀都會一樣嗎？

經常有人問我，「請問，如何改善自律神經失調？吃藥就會好嗎？」不知道你有沒有想過，你為何會自律神經失調呢？許多人在私訊中給我的答案是「不知道啊！身體沒原因就自己壞掉了」。孩子，自律神經會壞掉是有很明確的理由的，生活中各式各樣的事情都會影響到自律神經，不論你有沒有意識到這些因素，自律神經都如實地反映了這些因素造成的影響。我們今天就來談談這些因素與改善自律神經失調的關係。

經常有人問我「芳喵，自律神經失調治療是中醫比較有效，還是西醫身心科比較好呢？」這個問題，每個人的想法都不一樣，今天我就要來解析一下自律神經失調讀者們在選擇治療方式時，經常會有的思考方向，並且分析一下如何選擇治療方式。