有位病友問我：「因為自律神經失調，我患上了輕度焦慮症，總覺得一輩子也好不起來 ，請問芳喵，真的可以每刻保持樂觀嗎？」真的可以每刻保持樂觀嗎？我笑了，天知道我有多少時間是想死一死，一了百了。
「病情反反覆覆，三年多以來，長期處於這種狀態，能讓人久病厭世，也能讓人改變對人生的態度。而我，在這兩者之間徘徊，時而厭世，時而尋求活下去的希望與意義。」
這個讓我生不如死的病，讓我認知到「願意接受自己的脆弱」這件事，對減少壓力是很重要的，這樣才是健康的心理狀態，對自律神經非常有益。所以我不會強迫自己一定要無時無刻的保持樂觀，只是很認份的去配合身體所需，嘗試跟身體和平共處。
前陣子我在粉絲團PO了「芳喵良醫名冊」，呼籲病友們分享自己的良醫給大家。有幾個病友是我已經在平常聊天對話時就得知他們恢復得不錯的，當然逃不過被我追著索討醫生名單的命運。他們很大方的給了名單，順便我們又小聊了一會兒。
不約而同的，我們最近都特別有感觸。去年我們都還在病懨懨的痛苦深淵，沒想到，現在可以恣意的運動（我們之前是想運動也動不了），想去哪就去哪。每過一段時間就能感覺到身體一點一點的復原，很奇妙，奇妙程度大概不輸看嬰兒成長。
前些天，我妹妹Line我，「姊，你今天想去吃火鍋嗎？」我沒多想，回了「好啊」！等到出門後在火車上，我突然意識到，疑～～，「當天約了就直接出門」，這感覺好陌生，是啊！我到底有多少年沒這樣隨心所欲的出門了？
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為什麼可以「說走就走」會這麼驚訝？因為早在自律神經失調嚴重惡化到喪失生活自理能力之前，就已經有兩三年氣喘嚴重，長期缺氧，很虛弱，要出門得事先幾天前約，好讓我養足精神來應付這一天的外出，在外面也不能待太久，後來氣喘好了，卻接著自律神經失調，又是好多年。
所以我已經非常慣性的成為宅女，非必要不出門，有事情要我出門得幾天前先約。而且上班地點在我家樓下，真的是樓下，同一個社區裡，沒什麼事情的話，我連社區都不用出。多年來，親朋好友也習慣了這樣的方式，所以，也沒什麼人會突然跟我說今天要見面。也因為這樣，即使今年已經恢復成「正常人」了，卻始終沒機會發現，原來，不論是身體還是心理，都已經恢復到可以「說走就走」的狀態。
回想起去年治療前的慘況，當時壓根兒沒想到，還能有「說走就走」的這一天，如今竟然不知不覺做到了，心中莫名激動，想灑花、想放鞭炮，都快要感動落淚了。雖說年初1月1日就已經完成第一個挑戰，拿回行動自由，（詳見：2016年的第一個挑戰─拿回我的行動自由），但那是做足了準備才成功的，後來一直沒想到第二個挑戰要做什麼，很意外，就這樣水到渠成的做完了。
最後，要跟病友說的是，是的，我也有過「覺得一輩子都好不起來」的時候，這樣想真的沒關係，不需要譴責自己不樂觀，不需要強迫自己一定要堅強，只要你還有「不死心，願意勇敢一試」的時候，就有機會感受到我現在的喜悅！
※延伸閱讀：完整「自律神經失調回憶錄」目錄
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