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芳喵隨筆
芳喵隨筆是由『芳喵』這個過來人，彙集自身以及三千多位讀者的經驗，以一個過來人的角度，去詮釋這些心靈舒壓與生活管理知識，如何應用在日常自我照顧路程上的每一個決定，每一個生活調整，每一種心態轉變。願你能在此獲得身心平衡所需的幫助。
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你也許在網路上看了很多資訊，卻發現還是不知從何開始，該怎麼做才能有健康的人生。不用擔心，這裡有整理好的攻略，有可以發問的管道，有我陪你一起走過這段旅程。如果你準備好了，Let’s go！
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自律神經-日常維護
淋巴按摩改善自律神經失調的不適，給自律神經好環境
我在「芳喵隨筆四週年紀念文」中提到我的睡前儀式，當中有一項「淋巴按摩」是我不曾提起過的，許多讀者私訊詢問，「淋巴按摩是什麼？怎麼做？」那麼，
2019-05-14
身心靈＆壓力管理
季節交替，你的自律神經也吃不消了嗎？換季應對策略
換季了，在這季節交替的時刻，天氣變幻莫測，就連一般人都可能出現短暫的自律神經失調，更不要說本來就已經有自律神經失調的人了，你的自律神經也吃不
2019-05-09
芳喵布告欄
「芳喵隨筆」四週年紀念－謝謝你們給予我無數感動的時刻
轉眼間，芳喵隨筆已屆滿四年，如今要邁向第五個年頭了。按照慣例，我會做個回顧，這次認真地翻閱了2018/5～2019/4的讀者對話紀錄，想找些
2019-05-03
自律神經-治療Q＆A
自律神經失調又復發了？復發與病情反覆的差異
台灣天氣越來越不穩定，寒流來，自律神經躁動，才剛要適應，想說可以舒服幾天，卻馬上又突然升溫，熱得像夏天，自律神經又受到刺激，好不容易快要適應
2019-04-16
芳喵布告欄
2019第一季芳喵隨筆讀者聚會紀錄
2019第一季的芳喵讀者聚會在3/22熱鬧開場，這次的人數爆炸多，多到有些故事我沒聽到，有些故事記不起來，不過還是就我能記得的部分來寫一下聚
2019-03-25
芳喵藏書閣
《正念減壓的訓練》改善焦慮、失眠、免疫功能
在《平靜的心，專注的大腦》一書中，我們經由科學研究的證據瞭解到正念的練習、禪修的練習，能夠幫助我們減少焦慮，改善健康，降低壓力，並且讓自己有
2019-03-19