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芳喵隨筆
芳喵隨筆是由一個曾經的自律神經失調重症病人,彙集自身以及三千多位讀者的經驗、身心科醫生、中醫的專業支援、科學研究整理等知識與資訊,以一個「病人的角度」,去詮釋這些資訊與知識,如何應用在康復路程上的每一個決定,每一個生活調整,每一種心態轉變。願你能在此獲得康復所需的幫助。
Are you ready?
你也許在網路上看了很多關於自律神經失調的資訊,卻發現還是不知從何開始,該怎麼做才能重拾健康。不用擔心,這裡有整理好的攻略,有可以發問的管道,有我陪你一起走過這段旅程。如果你準備好了,可以從下面的自律神經失調康復攻略開始旅程,Let’s go!
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芳喵藏書閣
自律神經失調很焦慮嗎?《正念療癒力》幫你找回平靜、智慧的自己
許多讀者跟我說「芳喵,醫生說看我講話就覺得我很焦慮,可是我已經很努力放鬆了呀!」或者是「芳喵,我沒有辦法控制自己不去注意那些難受的症狀,怎麼
2019-06-20
自律神經-日常維護
自律神經要健康,請給你的舒壓活動和運動一個位置
現代人忙碌,經常都是等到健康亮紅燈才驚覺大事不妙,許多自律神經失調的讀者都是這樣不知不覺地讓自己變成了病人。所以,不論我們是還沒生病、已經生
2019-06-14
自律神經-治療Q&A
自律神經失調的治療藥物,我可以參考別人的藥方、劑量、副作用嗎?(中西醫皆適用)
自律神經失調是個相當複雜的疾病,別的疾病,芳喵沒有研究,所以不清楚,但自律神經失調卻有相當多種類,甚至同種類的症狀也有性質上的差異,而且在個
2019-06-11
芳喵布告欄
2019第二季芳喵隨筆讀者聚會—開放報名
時間過得好快,又要舉辦今年的第二次讀者聚會了,這次聚會開始,會有一些不同以往的變動,請各位詳細看以下內容說明唷!裡面還包括了台中場和高雄場的
2019-06-10
芳喵布告欄
【問卷調查】你期待的自律神經失調專題書籍有什麼內容呢?
許多讀者催促我出書,想要看到一本有系統、整理好的自律神經失調書籍,尤其有些人看網站文章會眼睛疲勞或引起不適,希望我將網站內容變成紙本,他們會
2019-05-22
自律神經-日常維護
完整睡前儀式大公開,讓你的自律神經啟動睡眠模式恢復平衡
我在「芳喵隨筆四週年紀念文」中提到的睡前儀式,有不少人在問,「為什麼要做睡前儀式,直接躺去睡不就好了嗎」?「那些步驟怎麼做呢」?我之所以在睡
2019-05-17