Welcome To 芳喵隨筆 芳喵隨筆是由一個曾經的自律神經失調重症病人,彙集自身以及三千多位讀者的經驗、身心科醫生、中醫的專業支援、科學研究整理等知識與資訊,以一個「病人的角度」,去詮釋這些資訊與知識,如何應用在康復路程上的每一個決定,每一個生活調整,每一種心態轉變。願你能在此獲得康復所需的幫助。 Are you ready? 你也許在網路上看了很多關於自律神經失調的資訊,卻發現還是不知從何開始,該怎麼做才能重拾健康。不用擔心,這裡有整理好的攻略,有可以發問的管道,有我陪你一起走過這段旅程。如果你準備好了,可以從下面的自律神經失調康復攻略開始旅程,Let’s go! 自律神經失調康復攻略 自律神經失調不同於其他疾病,除了藥物治療,還有自己該負責的部分,避免刺激自律神經,避免折損藥效,協助自律神經穩定,才能順利痊癒。 治療Q&A 治療過程是怎樣的情況?治療需要多久時間?藥物說明、就醫注意事項、自律神經失調的特性、該如何找適合的醫生? 日常維護 飲食有哪些要忌口?運動該做什麼種類?天氣變化時特別不舒服該怎麼辦?哪些事情可以幫助自律神經? 心理狀態調整 情緒、想法會很直接地影響自律神經,情緒穩定就能幫助自律神經穩定,情緒由想法產生,調整想法就能改變情緒。 Latest Articles 最新文章 身心靈&壓力管理 【自律神經健康】「挑戰極限」與「適可而止」的拉鋸戰 至今三十多篇有關自律神經失調的文章,寫的都是病況描述、康復過程、康復方法等,今天換換口味,來紀錄一下心境上的轉變。其實心境上的變化,也是康復 2015-10-02 自律神經-治療Q&A 治療「自律神經失調」藥物「舒美寧」,服用四個月經驗詳解 近日幾位病友不約而同地問到治療「自律神經失調」的藥物「舒美寧」,在私訊中簡略回答後,覺得有些問題回答得不夠清楚,因此,在這裡詳細解說我服用「 2015-09-21 自律神經-日常維護 【自律神經健康】芳香療法不只是點精油這麼簡單,組合多重元素更舒壓 以前我常常點了精油薰香,然後就去做事情,結果做著做著就完全忘了有點精油這件事,也就是根本沒有享受到的感覺,當然也就沒有紓壓的效果,白白浪費了 2015-09-18 自律神經-治療Q&A 自律神經失調病友問答集 近日有許多病友提問,很多都是重複的問題,因此,將提問率高的問題,整理在這一篇,方便大家可以立即找到答案,如果有此篇未提到的問題,可以再私訊問 2015-09-10 自律神經失調回憶錄 自律神經失調的新療程之四個月進展—兼差—邁向康復的新里程碑 在漫長的自律神經失調治療過程中,一點一滴地看著自己的身體慢慢進步,是很奇妙的感覺,當然,你也可以每天都看著自己還沒改善的地方,然後過得痛不欲 2015-09-08 身心靈&壓力管理 擔憂伴侶離去—自律神經失調患者最大的心理壓力之一 今早接到了病友的訊息,提到了他女友的不諒解,他擔心女友會離開他,讓我回想起過去也曾經歷相同的問題。「久病床前無孝子」,有血緣關係的都可能如此 2015-08-28 頁面1 ... 頁面30 頁面31 頁面32 頁面33 頁面34 ... 頁面36
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