芳喵與開南大學健康照護管理學院黃志方教授合作的「AI 音療系統對自律神經失調的幫助」研究，現在要招募受試者囉！不論你是想體驗「AI 音療系統」或想為這個研究盡一份力，未來幫助廣大的自律神經失調病患，都歡迎你參加這次的實驗測試唷！ 本文章節 「AI 音療系統」之芳喵讀者實驗組的緣起「AI 音療系統」實驗內容軟硬體項目實驗流程合辦單位報名福利報名資訊「AI 音療…

「省思小語」是我在社群開啟的一個新活動，如果我有空，就會提出一個讓大家思考的小語，思考的主題都會跟我平常在自律神經失調患者身上常見的想法有關，這些想法通常都會讓人潛在累積各式各樣的壓力，也會影響我們的言行與決策，或許會讓我們得到一些自己並不想要的結果，造成更多的壓力，直到有一天，這些想法與壓力顯化出來，成為我們身心失調的症狀。

2011年底，我的自律神經突然全面性崩盤，一場讓我生不如死的風暴，毫無預警地席捲而來。當年，自律神經失調還是個連多數醫生都沒想到的東西，網路上的資訊更是貧乏。因此，當我在承受常人難以想像的痛苦時，卻是呼救無門。

很多年前就開始不斷有讀者催促我寫本書，因為部落格的文章太多，長時間看螢幕對自律神經失調患者來說，有時候不太能負荷。但總有事情讓我覺得沒時間或是懶惰病發作，也就一再地推遲。到了去年，剛好有位讀者是編輯，就問我是否有意願與方舟出版社簽約，我當然欣然同意。當我將早就準備好卻一直沒動手寫的書籍大綱寄給他後，總編也很讓我們驚訝地火速同意了著手進行這本書的出版流程，說很…

自律神經失調的症狀之中，失眠恐怕坐穩了前三名的位置。為了能夠睡個好覺，大家都法寶盡出。除了治療自律神經失調之外，芳喵之前也介紹過睡前儀式，自律神經音樂療法等，用來幫助自律神經切換到睡眠模式，今天再推薦一個安眠好物：SLEEP MASTER 精品睡眠用眼罩，接下來，讓我們來看看這個眼罩好在哪裡。（文章結尾有折扣碼及購買連結）

芳喵隨筆六週年了，又到了一年一次的紀念文，芳喵想分享一些在這六年中學到的事情，以及「芳喵隨筆」的轉變與成長，網站所提供的資訊是怎麼來的等等，希望你在更了解「芳喵隨筆」後，能更有信心恢復健康，並且能從芳喵學到的事情中也獲得啟發。

2019年12月底的台北場第四季芳喵讀者聚會記錄，本打算忙完2020年一月的農曆年就把它寫出來，沒想到剛過完農曆年，弟弟就進了加護病房，我也就開始了醫院人生，直到上個月忙完弟弟的身後事，今日才有空好好的回顧一下，把聚會時的點點滴滴整理整理。那我們就來瞧瞧那次的聚會，大家交流了哪些問題。