「自律神經失調」是種能讓你學會「愛自己」的疾病

自律神經失調」並不是那種可以「藥到病除」的疾病,它也不是一次治好就可以「一勞永逸」的疾病。就像感冒一樣,虎視眈眈地等著你免疫力低下的時候。「自律神經失調」也是如此,潛伏著等待你將健康本錢揮霍殆盡時,就是它再度現身的時候。

你若不好好善待「自律神經」,它絕對也不會讓你好過,你讓它難過,它會讓你更難過。例如:你不好好睡覺,虐待了自律神經,等到它累積了足夠的憤怒值,就會來個絕地大反攻,讓你吃不完兜著走。

善待自己就是善待自律神經

自從我的自律神經系統大崩壞以來,這幾年,時不時就進急診的結果,就是我的家人已經把我視為「玻璃娃娃」般的存在,不是那個罕見疾病,就是字面上的意思,如果可以的話,他們會在我身上掛個「易碎物品、小心輕放」的牌子。

那裡也去不了,什麼事也做不了,每天最大的事情就是想著怎麼樣能讓自己舒服一點。覺得舒服一點的時候,就感到時間似乎多了起來。我開始大量閱讀自律神經相關書籍,看到的盡是要善待自己、紓壓、讓自己開心。

健康毀壞後才意識到其他事都不重要

這些建議頗有老生常談的味道,好像大家都知道,但是卻鮮少有人真的去做,因為,每個人都有比「善待自己」更重要的目標,要賺更多錢、要保住工作、要有成就、要顧孩子…,隨便一件事情都比讓自己開心、放鬆來得重要。

而我呢?我向來不喜歡按照別人的期待過活,所以上述目標(老父老母曾經的期望)都不在我的選項裡。在健康徹底崩壞之前的幾年,健康已不佳,剛和當時的男友、現在的老公在一起時,我們甚至足足有一整年都在休息,每天都在玩魔獸世界。這一年過完後,我唯一不善待自己的地方就是家裡要非常整潔(老妹常說我家像樣品屋),以及我在嗜好上的精進,日子保持忙碌而充實。

但如今,事實證明,沒有一件事比得上我的健康重要,沒有健康,那些原本看似重要的目標,在因為健康因素而可以被捨棄的事實前面,一文不值,到頭來,讓我自己開心、放鬆才是最重要的事。

終於學會「愛自己」

於是,按照書中建議,我開始試著善待自己,做些會讓我自己開心、放鬆的事,放空、發呆、看沒營養的連續劇、漫步欣賞天空、享受住處頂樓遼闊的風景、不為任何目的而看本好書。家裡整潔也變得不再重要,隨便掃掃,不要太離譜就行了。

先天性自律神經失調」這個看似像詛咒般的病,以結果論而言,除了終身不能停止治療的缺點之外,它讓我學會了最重要的事情─「愛自己」,對待自己要如對待最要好的朋友一般。

「愛自己」才是最具挑戰性的人生目標

我學會了在人生目標的優先順序裡,將自己擺在第一順位,時時覺察自己是否快樂、是否放鬆、是否享受做事的過程、是否過勞,雖然有一陣子覺得很茫然,因為我似乎沒有如一般人那樣可以為之奮鬥的目標,但後來領悟到…每天、時時刻刻都讓自己開心,選擇要做的每件事情都顧及能讓自己快樂,其實是最具挑戰性的目標。

即使現在身體漸漸好轉,這已經學會的事情,再也不會改變。「愛自己」是最重要的事情,forever。

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初衷只是紀錄與分享,默默地寫著,突然發現,寫作、分享、解惑,仍然是我最熱愛的事,曾經放棄了這些,竟由生病帶領我回到這條路上,塞翁失馬焉知非福。