引發自律神經失調的因素,不處理也能康復嗎?

每隔一段時間,就會有病友述說著因為壓力大、長期睡眠不足等因素而自律神經失調,問我,真的可以治癒嗎?很想趕快好起來。明確的知道自己為什麼自律神經失調,很好,知道可以從哪裡下手處理,事情會好辦很多。但是,常常病友並沒有改變這種虐待身體情況的意願,總是有很多的「不得不」閱讀全文 “引發自律神經失調的因素,不處理也能康復嗎?”

沒想到還能有「說走就走」的這一天

有位病友問我:「因為自律神經失調,我患上了輕度焦慮症,總覺得一輩子也好不起來 ,請問芳喵,真的可以每刻保持樂觀嗎?」真的可以每刻保持樂觀嗎?我笑了,天知道我有多少時間是想死一死,一了百了。 閱讀全文 “沒想到還能有「說走就走」的這一天”

2016年的第一個挑戰─拿回我的行動自由

俗話說:「一朝被蛇咬,十年怕草繩」。那如果很多朝被蛇咬呢?會怕多久?自從自律神經失調變嚴重之後,在外面倒地的恐怖經驗太多,累積下來所造成的心理陰影相當龐大。所以要外出到遠一點的地方,對我來說,是個難度很高的挑戰。 閱讀全文 “2016年的第一個挑戰─拿回我的行動自由”

自律神經失調的新療程之七個月進展康復紀錄

上一次寫康復紀錄是滿四個月時,那時剛開始挑戰打工三小時。詳情可參考《自律神經失調的新療程之四個月進展—兼差—邁向康復的新里程碑》,《治療「自律神經失調」藥物「舒美寧」,服用四個月經驗詳解》。現在滿七個月,也剛好進入冬季,季節轉換對病情穩定性評估是一個極佳的測試點,且各方面都有進一步的發展,正好適合再做一次紀錄。 閱讀全文 “自律神經失調的新療程之七個月進展康復紀錄”

【自律神經健康】「挑戰極限」與「適可而止」的拉鋸戰

至今三十多篇有關自律神經失調的文章,寫的都是病況描述、康復過程、康復方法等,今天換換口味,來紀錄一下心境上的轉變。其實心境上的變化,也是康復能成功的重要因素之一,畢竟心情、心態與自律神經是連動的,是息息相關的。

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