每隔一段時間，就會有病友述說著因為壓力大、長期睡眠不足等因素而自律神經失調，問我，真的可以治癒嗎？很想趕快好起來。明確的知道自己為什麼自律神經失調，很好，知道可以從哪裡下手處理，事情會好辦很多。但是，常常病友並沒有改變這種虐待身體情況的意願，總是有很多的「不得不」。
每次遇到這樣的情形，我都不免要嘆氣，盡可能在簡短的私訊對話中勸導一番，但私訊中總是很難講得完整，就讓我用親身經歷再勸一次吧！
活力充沛時期
雖然我從小就有奇怪的體質（其實是因為自律神經失調），常常血糖血壓過低、瀕臨休克、昏倒，常常感冒咳嗽都不會好（29歲才被醫生告知是氣喘），麻疹得很多次，吃什麼都過敏，連吃香菇也會過敏，體溫超高、從嬰兒時期就開始睡眠障礙等。但是，沒阻礙我成為運動員，我小時候是游泳選手，而且還是中長距離的選手，高中開始成為直排輪玩家，放假時一天溜個七八小時很正常，後來成為直排輪教練。（這一段是為了跟後面做對比）
健康情況急轉直下
30多歲時，身體變得很差，但工作不能不做。結果，硬撐到後來，氣喘變得很嚴重。有次氣喘急性發作，呼吸困難，覺得快斷氣了，當時的男友帶我狂奔到新莊，那邊是我平常治療氣喘的氣喘專科診所，醫生竟然說太嚴重，他沒辦法處理，要我馬上到林口長庚，新莊…..林口長庚，天啊！好遠！搞不好還沒到長庚就斷氣了。一出診所門口，我就癱坐在地上大哭，男友也慌了，都不知道要安撫我，還是要火速去開車。
那次之後，被迫辭掉工作。那幾年，晚上必須坐著睡，一天吸三次蒸氣藥，長期的缺氧和無法好好地睡覺，導致身體很虛弱，也很恍神，大賣場逛10分鐘，我就會趴在推車上，因此，越來越少出門。
自律神經失調上場
三年多後，氣喘終於控制住了，但是，身體依舊沒有回復到原本的活力，仍然是挺虛弱的，可見病太久，元氣大傷。不過，我也沒想太多，覺得身體最糟也就那樣了。誰知道，過沒幾年，換自律神經失調上陣，又是三年多。症狀與過程詳情請參考：自律神經失調回憶錄。
這三年多的日子，幾乎足不出戶，食不下嚥，最慘的時候，完全沒辦法吃東西，只能每餐強灌自己一罐亞培安素。稍微能吃一點的時候，因為出不了門，全仰賴佛心的7-11外送。真是還好活在什麼東西都能外送的時代。因為很難下床，所以把所有需要用的東西通通堆在床邊，觸手可及，尤其是電話，深怕需要救護車的時候拿不到電話。因為沒辦法睡，所以一整天都很容易抓狂。因為那些恐怖的症狀，所以每天每一分鐘都在想，怎麼樣可以讓自己舒服一點，常常看著時鐘，啊～，才過了5分鐘啊！
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我也有很多的「不得不」
在那段「什麼事也做不了」的日子裡，回頭想，當初身體變差的時候，我就該正視健康的問題，但當時總是以為不過就是累了點，不會怎麼樣，總是覺得必須做那樣的工作，不然錢不夠用。總是以為，身體有問題，跟感冒一樣，吃藥幾天就會好。總是以為家裡的事情，沒我不行。我也有很多的「不得不」。
身體的殺手鐧
遲遲不願意為健康做決定，不，應該說，我「決定」了「不改變」，結果，到最後，身體就幫我做了「別的決定」。不願意換個「比較不摧殘身體」的工作，身體就強迫我「什麼工作都不用做了」！以為家裡的事沒我「不行」，身體就逼迫我「放手」，結果發現，沒我，日子還是有辦法過的。
從年輕時的運動生活，到後來的臥病在床，我怎麼也想不到會有淪落到這種境地的一天，大家都以為自己不會這麼衰，我也以為我不會。但是看看我，看看薇薇安，過度勞累、壓力大，下場都不太好的。你以為不做不行？等到「什麼也做不了」的時候，就會發現，「沒健康，什麼事情都不重要了」！
何必明知故犯
我曾經也以為，我不用做出改變，病了，只要吃藥就會好。但是，在這場災難大病中，我想通一個道理。假設你鞋子裡有碎石，因此腳受傷了，你擦了優碘，然後，又穿回那雙鞋裡，又再次被碎石割傷，你又擦了優碘，然後，又穿回那雙鞋，又第三次被割傷，你又繼續擦優碘，卻始終不願意移走碎石，就這麼重複下去，你覺得你的腳會因為擦了優碘變成「刀槍不入」，還是會「爛掉」？
身體健康是一樣的事情，已經開始病了，也知道是因為工作壓力大、長期睡眠不足等因素，那麼為什麼不移走這些「碎石」呢？以為吃點藥，就能得到「刀槍不入」的身體嗎？你問我能康復嗎？如果你不願意移走「碎石」，我真的很難樂觀地給你「你想要的答案」！
有些病友會跟我保持聯絡，說他們做了哪些改變，配合治療，現在恢復的進度良好，很開心。大家都在某種程度上做出了「改變」，因為工作而病倒的，會暫停工作，或先換個打工性質的喘口氣，有的人學會放慢生活步調，有的人學會讓別人負責他自己的人生，有的人養成了運動習慣，有的人練習不要求完美，各式各樣的都有。
做出有利的選擇
最後，希望大家能記住，「你不做出有利健康的決定，遲早有一天，身體就會幫你做決定」。身體強迫你停止工作，或自己想辦法安排一段調養期或換個工作，結果一樣是喘口氣，但是中間相差了一段很痛苦的生病時期（還要花很多醫藥費，錢都白賺了）或死亡，你會怎麼選呢？哪種選擇比較划算，應該很清楚吧！
PS.每次寫這種回憶錄的內容，就會有好心人誤會我的現況，前來關切安慰，所以要聲明一下，我已經脫離苦海，恢復工作了！
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