「慢慢來，人生就會不一樣」讀後感
「慢慢來，人生就會不一樣」作者為小林弘幸，之前我寫過《「三行日記健康法」讀後感》，那本書也是他的著作。小林弘幸是日本自律神經研究權威，十多年來透過各種不同的實驗來了解自律神經的運作，以及如何保持自律神經平衡，他將所有研究所得到的知識匯集在本書，期許這本書能為讀者帶來「全新的自己」。
「不再恐慌：自律神經失調的身心靈整合療法 」讀後感
這本「不再恐慌」是我今年四月買的書，當時正處於病情再次惡化的階段，心境十分低落及沮喪。雖然我的恐慌症狀是自律神經失調症狀中的其中一項，並不像恐慌症最長只有發作60分鐘，而是久久不退（想了解差別，請參考「恐慌發作有三種，恐慌症、畏懼症、自律神經失調」），即使如此，這本書仍然給了我不少慰藉。雖然我的生活模式並不是過度緊張的類型，對死亡也不懼怕，但書中其他部分的內…
「搜尋你內心的關鍵字」讀後感—舒壓、健康、改變人生
我曾經在「自律神經日常維護」中的「冥想，放鬆身心、大腦定靜的良方」裡提到過冥想的好處與作法，這些天看了「搜尋你內心的關鍵字：Google最熱門的自我成長課程！」這本由Google工程師所寫的書，發現裡面的「靜觀禪修」，實際上是冥想的進階版，但目的是自我成長，而且效用和好處似乎也擴大了範圍與強度。
「三行日記健康法」讀後感
「3行日記健康法」這本書的作者小林弘幸，是日本體育協會公認運動醫師，也是順天堂大學醫學部教授。他身為研究自律神經的權威，曾指導過頂尖職業運動選手、藝人、文化界人士如何提昇他們的表現。經常出席以朝日電視台《全民家庭醫學》為代表的眾多健康節目，簡明易懂的醫學解說深受觀眾好評。