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芳喵隨筆


芳喵隨筆是由一個曾經的自律神經失調重症病人,彙集自身以及三千多位讀者的經驗、身心科醫生、中醫的專業支援、科學研究整理等知識與資訊,以一個「病人的角度」,去詮釋這些資訊與知識,如何應用在康復路程上的每一個決定,每一個生活調整,每一種心態轉變。願你能在此獲得康復所需的幫助。

Are you ready?
你也許在網路上看了很多關於自律神經失調的資訊,卻發現還是不知從何開始,該怎麼做才能重拾健康。不用擔心,這裡有整理好的攻略,有可以發問的管道,有我陪你一起走過這段旅程。如果你準備好了,可以從下面的自律神經失調康復攻略開始旅程,Let’s go!

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照顧自律神經的最佳飲食時間
我在自律神經失調日常維護的類別中,寫了多篇關於「自律神經失調時的飲食注意事項」,大多是什麼能吃,什麼不能吃。部分讀者都能倒背如流了,所以,我
2018-09-04

身心靈&壓力管理
獨處,讓自己成為你快樂的來源
最近不約而同的在跟幾位讀者的私訊中,都發現他們有「獨處困難症」,一個人的時候會覺得孤單、不快樂,甚至有的讀者會覺得憂鬱、害怕、焦慮、恐慌。沒
2018-08-31

自律神經-日常維護
自律神經失調該怎麼補身體?
時常有讀者跟我說,自律神經失調讓他覺得好虛弱,為了快點好起來,所以要多多吃保健食品或補品來給身體進補,彷彿讓身體接受的營養滿到溢出來就能快速
2018-08-28

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在自律神經失調的治療過程中,記得謝謝你自己
在自律神經失調的治療過程中,有很多要做的決定,有很多要做的事情。我寫了很多文章,用意就在於提供你們做決定的參考資訊,有了完整的資訊,才不容易
2018-08-17

自律神經-治療Q&A
自律神經失調很難痊癒的七種人
最近,有好幾位讀者問我同一個問題「為什麼我吃藥十年了,自律神經失調都沒有痊癒」?在這四年多跟讀者交流的期間,十年、六年、五年持續吃藥卻都沒有
2018-08-14

身心靈&壓力管理
鄧惠文教我們的事:處理壓力不是不可能,而是你要堅持
在跟眾多讀者交流的經驗中,「認不出壓力」以及「認為改變是不可能的」,經常成為棘手的問題,前者是找出導致生病的源頭,後者是處理掉生病的源頭好讓
2018-08-10