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芳喵隨筆
芳喵隨筆是由『芳喵』這個過來人，彙集自身以及三千多位讀者的經驗，以一個過來人的角度，去詮釋這些心靈舒壓與生活管理知識，如何應用在日常自我照顧路程上的每一個決定，每一個生活調整，每一種心態轉變。願你能在此獲得身心平衡所需的幫助。
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你也許在網路上看了很多資訊，卻發現還是不知從何開始，該怎麼做才能有健康的人生。不用擔心，這裡有整理好的攻略，有可以發問的管道，有我陪你一起走過這段旅程。如果你準備好了，Let’s go！
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自律神經-日常維護
腸道健康對自律神經有益！如何選擇益生菌？芳喵的九大評估項目
我在「自律神經日常維護」中，提到了一些對自律神經有益的事情，例如腹式呼吸、曬太陽、散步、瑜珈等等，今天要來介紹另外一件事「腸道健康」，以及我
2018-05-23
身心靈＆壓力管理
導致自律神經失調的壓力主因之一，「情緒勒索」之「解決內在問題」篇
在上一篇『導致自律神經失調的壓力主因之一，「情緒勒索」之「設置警鈴」篇』中，我們談到如何讓自己對「情緒勒索」有警覺性，我們設立了「界線」，也
2018-05-21
自律神經-治療Q＆A
「自律神經失調治療」是用「乙型交感神經抑制劑」嗎？
偶爾會有讀者跟我問起「自律神經失調的治療是用乙型交感神經抑制劑嗎？聽說只是治標不治本，那還要治療嗎」？這種治療方式不在醫生教我的知識中，所以
2018-05-18
身心靈＆壓力管理
［一週一修煉］如何阻止自己的狂熱，得到真正的休息
這一篇「真正的休息」是「請允許自己休息」的續集。在「請允許自己休息」中，我描述的是「因病被迫休息」，卻因為「罪惡感」而沒有真正在休息。今天這
2018-05-16
芳喵布告欄
「芳喵隨筆」三週年紀念－謝謝一同攜手前進的你
時間過得好快，按照慣例，要來發表一下「芳喵隨筆」三週年感言，每年一次的回顧，總能讓我感受到成就感和滿滿的幸福。上面的圖片中收錄了過去一年中一
2018-05-11
身心靈＆壓力管理
導致自律神經失調的壓力主因之一，「情緒勒索」之「設置警鈴」篇
在上一篇『導致自律神經失調的壓力主因之一，「情緒勒索」之「確認被勒索」篇』中，我舉了例子來說明如何認出情緒勒索的手段，以及如何確認自己被情緒
2018-05-08