最新文章

「自律神經失調」是種能讓你學會「愛自己」的疾病

「自律神經失調」是種能讓你學會「愛自己」的疾病
「自律神經失調」並不是那種可以「藥到病除」的疾病,它也不是一次治好就可以「一勞永逸」的疾病。就像感冒一樣,虎視眈眈地等著你免疫力低下的時候。「自律神經失調」也是如此,潛伏著等待你將健康本錢揮霍殆盡時,就是它再度現身的時候。
繼續閱讀

「三行日記健康法」讀後感

「三行日記健康法」讀後感
「3行日記健康法」這本書的作者小林弘幸,是日本體育協會公認運動醫師,也是順天堂大學醫學部教授。他身為研究自律神經的權威,曾指導過頂尖職業運動選手、藝人、文化界人士如何提昇他們的表現。經常出席以朝日電視台《全民家庭醫學》為代表的眾多健康節目,簡明易懂的醫學解說深受觀眾好評。
繼續閱讀

腹式呼吸─自律神經失調患者必學法寶

腹式呼吸─自律神經失調患者必學法寶
某次回診,醫生有感而發地說:「腹式呼吸真是個好東西啊!應該要大大地推廣才是。」我笑回:「那我就在我的部落格推廣一下好了。」所以,現在要履行諾言,好好地來介紹一下自律神經失調的患者如何做腹式呼吸。
繼續閱讀

自律神經失調症狀,每個人都不相同

自律神經失調症狀,每個人都不相同
「我肩頸酸痛,還常常覺得胸口悶悶的,有種喘不過氣的感覺......」 「我時常莫名其妙就心跳加速、呼吸不順,感覺喘不過氣來,讓我心煩氣躁。看過很多科了,也做過很多檢查,醫師都說我沒問題、很健康,但是我真的很不舒服啊!」 「我也沒做什麼事,整天就全身無力沒有元氣。」 「我經常莫名地心跳加速,呼吸急促!」 「醫師,我老是失眠!」 「老是覺得心慌慌,快要心臟病發」 「肚子老是痛,一下便秘一下拉肚子」 「每天起床就覺得不舒服」
繼續閱讀

自律神經失調的新療程之兩個月進展記錄,渺小的願望一一實現

自律神經失調的新療程之兩個月進展記錄,渺小的願望一一實現
之前看到一篇文章「兩個陌生人相隔坐下,然後被問了同樣的問題,最後兩人相見時,你會更珍惜自己的每分每秒」,一邊是正常人,講著自己的夢想是創業、當記者、去沙漠旅遊,然後聽到另一邊病人的夢想是可以自己出門逛街、跟家人相處、散步等等,都是一般人生活中的小事。
繼續閱讀