自律神經失調缺血清素、多巴胺,直接補充製造原料會不會比較有效?

自律神經失調缺血清素、多巴胺,直接補充製造原料會不會比較有效?

自律神經失調是個能治好但長路漫漫又難搞的疾病,大家為了早日脫離苦海,可以說是絞盡腦汁,無所不用其極。今天我們就要來解說某位病友想到的可能性。

病友提問:既然自律神經失調是缺少血清素、多巴胺,那直接補充酪胺酸、5-HTP來提升,會不會比醫生開的抑制回收劑(抗憂鬱藥物)效果好呢?

這個問題,醫生誇,很有深度。於是,不管診間外大排長龍,醫生還是用心地解說了一番。

以下資訊由養心診所施養賢醫生提供。

首先,解說一下酪胺酸、5-HTP及多巴胺、血清素的關係。

酪胺酸與多巴胺

在多巴胺的合成過程中,酪胺酸經由酪胺酸氫氧酵素 (tyrosine hydroxylase;TH) 轉變成多巴 (dihydroxyphenylalanine;DOPA),而 DOPA 則再經由 L-aromatic amino acid decarboxylase 作用形成多巴胺儲存於突觸小泡中。

5-HTP與血清素

5-羥基色胺酸做為血清素的前體,在L-氨基酸脫羧酶的催化下與磷酸吡哆醛(維他命B6)反應轉化為血清素。

以上兩段,我知道有的人會看到頭昏,白話再說一遍就是,酪胺酸與5-HTP是原料,經過酵素催化反應之後才變成多巴胺與血清素。

接下來回答正題,直接補充原料是否比醫生開的回收抑制劑(抗憂鬱藥物)有效?

1.自律神經失調通常不是原料出問題

通常自律神經失調的問題不在於製造多巴胺或血清素的原料缺乏,而是轉化他們的那些酵素與過程。所以,多補充原料,並不能有顯著療效。

舉例:酪胺酸與5-HTP是蓋房子的磚塊,磚塊會自己蓋成房子嗎?不會,要有會蓋的人,用對的方式堆起來,還要有水泥(催化酵素)。當水泥或蓋的人有問題的時候,你有很多磚塊有用嗎?沒用。

2.能宣稱療效的東西會被列為藥物而不是保健食品

經過嚴謹的實驗與研究,證實具有一定比例療效的東西,會被列為藥物。不能證實具有一定比例療效的東西,會被列為保健食品。市面上的酪胺酸、5-HTP營養補充品,之所以被列為保健食品而不是藥物,就是因為補充進人體,並不能保證被轉化為多巴胺、血清素。
備註:某些保健食品宣稱療效被罰的新聞時有所聞。
備註:口服5-HTP後,只有約三分之一到二分之一可以真正到腦部轉化為血清素。(假設酵素功能都正常)

結語

5-HTP營養補充品還是可以用的,適合睡不好的人。酪胺酸營養補充品適合需要高度專注力來準備考試的人。也就是你的身體功能正常,只是需要一點點幫助,那麼營養補充品可以幫上忙。

  • 如果你想獲得更多資訊,請前往「全站導覽」查看各專題的文章目錄,說不定你的問題已經有文章可以解答。
  • 我個人臉書沒有「自律神經失調」相關資訊。
  • 若是想訂閱追蹤本站最新文章,歡迎使用「Email訂閱更新」、「RSS訂閱」、「Facebook粉絲團」(請設定通知和搶先看)、「Google+」、「Twitter」。

Author: 芳喵

初衷只是紀錄與分享,默默地寫著,突然發現,寫作、分享、解惑,仍然是我最熱愛的事,曾經放棄了這些,竟由生病帶領我回到這條路上,塞翁失馬焉知非福。

  • Mitsuaki

    Dear 芳喵:謝謝您熱心請教醫師及提供訊息.

  • 夢多

    妳這的文章都很棒 我已經加入到我的最愛 以便好好研究拜讀一番 我想我可以學到很多東西的 感激不盡

  • 夢多

    有本書妳可以看看 長庚楊定一博士翻譯的 呼吸的自癒力 作者是美國兩個醫學博士 我狠狠的推薦妳看

    • 這麼狠!好,我一定找時間看,謝謝你

  • 陳大

    如果規律運動是否就能得到一定的血清素而不用吃這個? 另外SSRI等藥跟5HTP搭配是否比較有效? 我看過了現在5HTP要進口而且好貴 不吃到吃這是否真有幫助 ?

    • ㄜ ….文章內所說的是自律神經失調出問題的地方是製造過程而不是原料唷!你要不要再閱讀一次?

      • 陳大

        因為網路上一堆賣這的文章說這能緩解緊張什麼的 原本衝動想買 但是…

  • 徐阿花

    這麼說所謂的吃香蕉也沒用八 因為無法使血清素穿過血腦障壁 個人經驗我一天吃兩根吃了八個月也沒用

    • 是的,香蕉是給還算健康的人用的,已經生病了想靠香蕉好起來,不太有機會

      • 徐阿花

        看來很多網頁說什麼自律神經失調只要運動吃小魚乾補充鈣鎂質加上吃杏仁藍莓都是假的 我找到您 聖人了

        • 如果這麼好解決,我這個網站應該沒有人要看了吧!哈