曾經是個衝衝衝的人
我從小是一名游泳選手，身為一個運動員，腦子裡裝的全是挑戰極限、突破自我，當然，好勝心也是必須的。但當時我並不知道我的怪異體質是因為自律神經失調，早上起來血糖過低暈倒是家常便飯，免疫力低落，三不五時生病也是常有的事，平時體溫就不正常地偏高，發燒上四十度多也是平常事，新陳代謝過快，一天七餐卻怎麼吃也不會胖，老媽常被誤會虐待小孩不給吃，天知道家裡都快被我吃到破產。
然而，儘管體質這麼奇怪，卻不得不在每一天的魔鬼訓練中，突破體能極限，惡操身體時還會有一股不可言喻的爽度，是的，運動員或多或少都是個變態自虐狂，如果你也會有這種感覺，恭喜你，你非常適合當一個運動員。
長大後，根深蒂固的挑戰極限、突破自我、全力以赴的觀念仍然存在，做什麼事情都是這樣，一鼓作氣，非要做好做完之後才肯罷休，否則心裡就像卡了什麼似的。尤其到了高中、大學，玩也要，唸書也要，工作賺錢也要，貪心得很！全然不知我的自律神經禁不起如此惡待，睡眠障礙越來越嚴重也不當一回事，滿心以為省了睡覺時間，可以做更多事。
身體的無聲抗議—自律神經失調大崩壞
原本自律神經就不健康，身體過度透支消耗的結果，到了十年前健康開始嚴重走下坡，氣喘惡化導致連覺都沒得睡，身體嚴重缺氧，變得無法出門工作。雖然虛弱不適，但心境上沒有改變多少。仍然會對自己有興趣的東西，一頭栽進去，廢寢忘食，不知道適可而止，即使頭暈腦脹，無力、不舒服，也會硬撐到底。
三年多前，自律神經失調到了崩壞的程度，連在家裡都動彈不得，躺在床上卻仍然痛苦不堪，活著不如死的好，度秒如年，不知何時才是個盡頭。
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上帝關了一道門，必定會為你再打開另一扇窗
折騰了這麼些年，自律神經失調卻沒完全治好，病情反反覆覆，持續惡化，心情也是反反覆覆的，有時運動員那不輕言放棄的心會覺得還有希望好起來，有時卻很絕望，隨著時間過去，老是下不了床，意志力也消磨得差不多了，絕望的時間悄無聲息地緩慢增加。於是，我開始以為這輩子就這樣了，什麼事情也做不了，自然也就談不上什麼人生目標，什麼遠大夢想，突然之間，時間多了起來，對人生的熱情卻消失殆盡。
「上帝關了一道門，必定會為你再打開另一扇窗。」雖然我不是基督徒，但這句話在此時此刻卻相當貼切，什麼事情也做不了的我，開始在曬太陽時看風景，才發現我家的視野、風景真不錯，這正是我當初買下它的原因之一，十多年來卻不曾好好地欣賞，白白浪費了。
曾經滿腦子挑戰極限、突破自我，一下子失去了可以為之奮鬥的目標，閒得發慌，甚至還有很強烈的罪惡感，是的，休息是有罪惡感的。深入了解自律神經失調之後，我知道，如果我想擺脫痛苦的話，這些曾經的觀念都得丟棄了，至少必須換個層面去挑戰極限、突破自我。我知道我得開始善待自己的身體，善待自己的心，開始學習享受悠閒。
真正地轉變—不光是身體慢下來，心也慢下來
剛開始嘗試的時候很彆扭，外人看起來，可能會以為我正在悠閒地看風景，或是正在悠閒地欣賞好書，只有我自己知道，內心裡卻仍然是焦躁不安的，休息享受仍然是有罪惡感的，好像沒有去為什麼事情奮鬥是不對的。花了很久很久的時間，我才終於能真正地享受悠閒，真正地慢活，無所事事也能很自在。
現在的我，才四十歲就已經過得像是半退休狀態，有朋友說，「塞翁失馬，焉知非福」，生個病卻能過上許多人想要過的悠閒生活。是啊！我終於停下來看看人生旅途的風景，而不是盯著目的地不停地往前走，我終於被身體逼迫著學會了「適可而止」，若是忘了，會被自律神經狠狠地懲罰。
如今，遇到了良醫，身體漸漸好轉，我心中那股熱情蠢蠢欲動，雖然一時還找不到可以為之奮鬥的事情，但我得牢牢記著過去的教訓，縱使我再怎麼想要享受為一樣喜歡的事情全心投入、廢寢忘食的感覺，也不能真的如此荼毒自己的身體，期許自己永遠記得「適可而止」、「慢活」。
※延伸閱讀：完整「自律神經失調回憶錄」目錄
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