許多讀者會跟我抱怨，自律神經失調去找身心科醫生治療，但是醫生都不溫暖，「芳喵，醫生都不能同理我的恐懼，不安撫我的心靈，只會叫我不要怎樣怎樣」。我發現，大家都把身心科／精神科醫生和美劇裡的心理醫生劃上等號了，以至於大家會對身心科醫生有錯誤的期待，而產生了不必要的「逛醫生問題」。

經常有人問我「芳喵，自律神經失調治療是中醫比較有效，還是西醫身心科比較好呢？」這個問題，每個人的想法都不一樣，今天我就要來解析一下自律神經失調讀者們在選擇治療方式時，經常會有的思考方向，並且分析一下如何選擇治療方式。

自律神經失調是個相當複雜的疾病，別的疾病，芳喵沒有研究，所以不清楚，但自律神經失調卻有相當多種類，甚至同種類的症狀也有性質上的差異，而且在個人體質的反應上也有非常大的差異。因此，當芳喵遇到下列情況時，就會想皺眉頭了。有些讀者跟我私訊，第一個問題就是「你吃什麼藥？」在社團裡也常見有人到處問別人吃什麼藥，要不然就是「XXX有沒有副作用？」甚至還有人問「你吃多少劑…

台灣天氣越來越不穩定，寒流來，自律神經躁動，才剛要適應，想說可以舒服幾天，卻馬上又突然升溫，熱得像夏天，自律神經又受到刺激，好不容易快要適應，又變天了。於是我三天兩頭就會看到讀者跟我說「芳喵，我又復發了」，「芳喵，為什麼每隔一陣子就復發」？或是，才結束治療沒有多久，自律神經失調的症狀又捲土重來，感覺非常挫折。到底這些情況是自律神經失調又復發？還是其實只是自律…

時常有讀者問我「自律神經失調治療的藥物是抗憂鬱藥物，吃了會讓我變笨嗎？我聽說吃精神科藥物會變成呆呆笨笨的」。蠻多讀者都有記憶力衰退、思考能力下降的現象，但是，這是因為吃藥的關係嗎？今天就讓芳喵以科學研究、醫生意見以及芳喵與上千位讀者私訊的經驗中觀察所得，來回答這個大家都很在意的問題。

經常有人問我，「請問，如何改善自律神經失調？吃藥就會好嗎？」不知道你有沒有想過，你為何會自律神經失調呢？許多人在私訊中給我的答案是「不知道啊！身體沒原因就自己壞掉了」。孩子，自律神經會壞掉是有很明確的理由的，生活中各式各樣的事情都會影響到自律神經，不論你有沒有意識到這些因素，自律神經都如實地反映了這些因素造成的影響。我們今天就來談談這些因素與改善自律神經失調…

現在的天氣越來越極端，變化大，溫差大，健康的人只是覺得煩，衣服不知道怎麼穿，但是對自律神經失調的人來說，卻不只是煩而已，更多的是恐懼與焦慮，因為自律神經失調時，對環境變化的適應能力很差，每一次的天氣變化都有可能刺激自律神經導致症狀加劇，有些讀者就會過度依賴抗焦慮藥物來緩解症狀，這讓我有些擔心，所以今天就來聊聊「頻繁吃抗焦慮藥物」會有什麼樣的狀況？如何使用抗焦…

經常有讀者在網路上看了一堆「具有恐嚇意味的流言」，焦慮萬分地來問我「芳喵，我自律神經失調了幾個月，好痛苦，身體好像不會自己復原，需要治療的樣子，但是，聽說吃了身心科的藥物，以後斷藥會很痛苦，怎麼辦」？或是跟我說「我好想恢復健康，但是我怕將來戒藥戒不掉」。

「芳喵，自律神經失調去大醫院治療比較好，還是去診所比較好呢」？有時候會有讀者這樣問我，我想，這個問題也許也是許多人想問的，今天就來談談在芳喵自己的經驗與眾多讀者的經驗中，去大醫院和小診所的差異。