我通常都寫自律神經失調相關的資訊，很少寫恐慌症，不過，既然有人問了，我在自己回診時問了醫生，醫生也回答得蠻詳細，就整理出來分享給大家。

我的醫生告訴我，治療自律神經失調有五種方式。在這五種治療方式中，幾乎用的都是抗憂鬱藥物。頗多病友曾跟我提起他們心中的障礙，覺得自己不是得憂鬱症，為什麼要吃抗憂鬱藥物，很排斥這樣的治療，卻導致康復的願望實現時間變得遙遙無期。

許多網友看過我的「自律神經失調回憶錄」後，會詢問「治療自律神經，我到底要找中醫還是西醫身心科？聽說還有拉菲爾那邊不用吃藥的療法？哪個比較好？」，每次都回答很多字數，也太考驗我打字的耐性，現在整理出來，回答得也比較完整，供大家做參考。

常常在聽自律神經失調的病友們講述病情以及心裡擔憂的情況時，傻傻分不清楚自己擔心的到底是什麼，講述了一堆情況，用了一些自己也不太清楚的名詞，讓我感覺對方的腦袋真的已經因為生病和擔憂給搞成漿糊一團了。這篇文就把病友們常常誤用誤解的名詞說明一下。

從去年開始部落格分享到現在，經常收到病友詢問或交流，有些病友自律神經失調的時間長得令人咋舌，六年、七年、十年，當中有些人有某種共通的行為，我想應當是無法康復的主因，因此特別提出來，再苦口婆心勸說一下。

病友問：「中醫跟我說，不要去吃身心科治療自律神經失調的藥，一停藥，症狀就會排山倒海而來，嚇死我了，這是真的嗎？」在螢幕這頭的我，嘴角微微揚起，無奈的笑了兩聲，這已經是不知道第幾次聽到中醫因為自己對西藥極度排斥而向病人施以恐嚇性的言論。