「為什麼我已經有接受自律神經失調的治療了，還會出現症狀？」最近被問到這類的問題，太頻繁。平常回答讀者私訊的時間不夠多，我總擔心沒有回答詳細，會導致讀者做出錯誤決定。想了想，還是寫成文章，仔仔細細地回答比較好。
誤解自律神經失調的治療過程而導致的害處
先說說這類的問題會讓我擔心讀者的原因。
- 因為不瞭解而產生的不必要的緊張和擔心，會傷害自律神經平衡，拖慢恢復速度
- 因為不瞭解而導致讀者以為治療無效，急著換藥，這種做法會導致換完所有的藥，卻仍然沒有讀者「想像中」應該出現的效果，結果喪失信心，無限期延長治療時間。
- 因為不瞭解而導致讀者以為醫生不行，急著換醫生，這種做法會導致換完全台灣的醫生，卻仍然沒有讀者「想像中」應該出現的效果，結果也是更加徬徨，無限期延長治療時間。
自律神經失調治療「真正的過程」
自律神經失調的治療從來就不是像吃止痛藥那樣，吃了藥馬上就舒服。病友常常期望的「見到醫生馬上就舒服」這件事，不可能成真，也不是這樣運作的。你會認為得了癌症，吃了藥就能馬上舒服嗎？不會，這顯然也不是吃止痛藥那樣的，而且，癌症治療的痛苦要比自律神經失調治療的痛苦多上百倍。
真正的過程是：藥物治療提供身體所需的輔助，讓自律神經有「足夠的時間」去修復自己，所以治療期間很長，自律神經修復了多少，症狀就會減輕或消失多少。搞清楚過程是這樣的，就不難理解，這個過程，絕對不會是「吃藥就馬上舒服」的。不要抱有錯誤的期待，就不會做出錯誤的決定。
有句俗話說「你花多久時間搞壞身體，就要花多久時間恢復」，所幸，恢復的時間相較於搞壞身體的時間要短一些，我大約花了十年當工作狂搞壞身體，然後病了快十年，真正得到有效治療後，花了大約一年恢復。
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自律神經會受到多種因素影響
在你的自律神經完全恢復強健之前，它都是很脆弱的。也就是說，在你的治療期間，等待自律神經修復好的時候，它仍然會受到很多刺激，一點點風吹草動都可能刺激到它，而讓症狀出現或加劇，也就是大家比較常講的「病情反覆」。
可能的因素有：濕度、溫度、氣壓、噪音、女性生理期荷爾蒙變化、更年期荷爾蒙變化、疲勞、壓力、情緒不佳（吵架生氣、恐懼、焦慮、煩躁等）、氣味、用眼過度、用腦過度、不適當的運動、飲食（茶、咖啡、酒、巧克力、炸食、辣食等刺激性食物）、空氣品質不佳等等。
※延伸閱讀：季節交替，你的自律神經也吃不消了嗎？一句話安撫你的心
※延伸閱讀：自律神經失調病情反覆了嗎？十大因素與對策幫你找回安心，加速康復
其中情緒不佳的部分，也是我寫大部分文章想解除大家疑惑的原因之一，你的疑惑會產生恐懼，你的誤解會產生焦慮、煩躁，這些都對自律神經有害，我常常說，安心最重要，信任最重要，你的情緒越穩定，你好的速度就越快。
自律神經治療時的症狀變化
- 自律神經失調的治療是提供輔助，等待自律神經自我修復，修復多少，症狀就會減輕或消失多少
- 等待期間的任何風吹草動，都會再次刺激自律神經，導致症狀再次出現或變嚴重
所以在「真正的過程」中，而非我們「想像的過程」中，症狀變化大致上應該是這樣的：治療開始，前三個月會感覺到某些症狀減輕了一點點，可能有某幾個症狀好像不見了，可是某些天，可能貪吃，喝了一杯奶茶，結果症狀全都回來了，而且還很嚴重，再過幾天才稍微好點。某些天，天氣變了，又很不舒服了，過幾天又稍微好點。
隨著日子過去，假設我們都很乖，
- 「按時」服用正確的劑量，沒有自己亂增減藥量或擅自停藥（請參考：自律神經失調老是治不好？自行增減藥量可以嗎？ ）
- 沒有偷吃那些不該吃的（請參考： 照顧自律神經—飲食篇）
- 有好好處理那些當初引發生病的因素（請參考： 引發自律神經失調的因素，不處理也能康復嗎？）
- 有好好練習放鬆、讓自己開心（請參考： 自律神經日常維護）
在治療4個月之後，我們可以觀察到：
- 症狀反覆的程度越來越減輕，慢慢地不那麼讓人抓狂了
- 症狀反覆的頻率、間隔時間越來越長，久久才會出現一下，等個幾天過去就沒事了
這代表著，自律神經調整的能力漸漸回來了！具體四個月之後還要多久？請參考：自律神經失調的治療期需要多久？
結語
我們往往都有個壞習慣，總是看著前方，怎麼還沒有到目的地，搞得心情很焦慮、很急躁，甚至做出「揠苗助長」的愚蠢行為。自律神經失調這種病，恰恰好是來改正我們這種不良習慣的。
在這幾年生病的歲月中，我慢慢調整了這種心態，開始能慢下來，欣賞沿途風景，懂得感謝自己已經走了這麼遠，能看到一點點進步，並且為之高興、慶賀。整體來說，不但日子過得更愉悅，身體也非常恰如其分地反映這份愉悅，好得很快。現在不是流行一句話嗎？「慢慢來，比較快」與大家共勉之。
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